وداعا للعرق مع الليمون

قمر 14. يعتبر الليمون من بين المطهرات الفعالة في التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة العرق الكريهة التي تعكر صفو مزاج المرأة العربية…

استخدمي الليمون للتخلص من رائحة العرق

يمكنك عزيزتي أن تستعمل الليمون للتخلص من هذا المشكل و الحصول على بشرة نقية ذات رائحة زكية دون الاضطرار إلى استعمال المعطرات بشكل مستمر

قومي عزيزتي حواء بغسل منطقة الإبط جيدا بعد أن تقوم بالاستحمام، ثم خذي ليمونة و اقسميها إلى نصفين و قومي بفرك إبطيك بواسطة نصفي الليمونة بشكل بسيط و على شكل حركات دائرية و كأنك تقومين بعملية تدليك للمنطقة، و بعد أن تشعر بان المنطقة قد أصبحت مبللة اتركيها لتجف ، لن تأخد منطك هذه العملية عزيزتي الكثير من الوقت

فوائد استخدام الليمون

يعتبر الليمون قاتلا فعالا للبكتيريا التي تسبب في رائحة العرق الكريهة، كما أن هذه الطريقة السالفة الذكر ستمكنك من الحصول على رائحة جميلة تشبه رائحة كريمات الأطفال الصغار، و ستكسبك نعومة خيالية، كما ان هذه الطريقة ستغنيك عن استعمال مزيلات العرق التي تؤدي إلى اسمرار الإبطين و ظهور بقع يصعب إزالتها من على الملابس، إلى جانب مجموعة من الأخطار الأخرى.قمر 14.

تابع القراءة »

احصلي على نظرات جذابة بعشر خطوات فقط

قمــر 14. قد لا تحتاجين لأنامل خبراء التجميل للحصول على نظرات ساحرة وجذّابة دائماً، فهناك عشر خطوات بسيطة يمكنكِ تحقيقها بنفسكِ:

ضعي القليل من الكونسيلر الفاتح على جفنيكِ، ثم القليل من البودرة البيضاء حول عينيكِ ومدّيها جيداً كي تختلط مع الماكياج، كي تحصلي على نظرات ساحرة.

إذا كنت تعانين من بعض التجاعيد حول عينيكِ، فجتنبّي إستعمال ظلال العينين الداكنة أو اللماعة. إستعملي الظلال الأغمق من لون جفنيك بدرجة أو درجتين، وطبّقي بعض اللمسات الفاتحة منها تحت قوس الحاجبين. ثم ضعي الماسكارا على الرموش، ولا تنسي التركيز على الزوايا الخارجية.

قبل بسط ظلال العيون على جفنيكِ، رشّي القليل من البودرة الطليقة عليهما، لكي تتمكني من بسط الظلال بنعومة أكبر، وإلا سوف تلتصق الظلال برطوبة البشرة وقد تبدو ملطخة.

لجعل نظراتكِ أكثر إشراقاً أضيفي القليل من الظلال الذهبية أو النحاسية اللماعة على الزاوية الداخلية لكل عين.

كي تجعلي عينيكِ تبدوان واسعتين، ضعي نقطة بيضاء بواسطة قلم الكحل الابيض على زاويتي العينين الداخليتين. وإرسمي خطاً ابيض خفيفاً على زوايا العينين الخارجية. وإختاري ظلال العيون الفاتحة مع الماسكارا المكثِّفة للرموش.

لكي تخففي من حدّة خط الآي لاينر الاسود، إنثري فوقه، بواسطة فرشاة رفيعة، القليل من ظلال العيون.

حوّلي الماسكارا العادية الى نوع من ماسكارا تطويل الرموش وذلك بنثر القليل من رذاذ البودرة على الرموش قبل تطبيق الماسكارا.

إستخدمي ظلال العيون كالآي لاينر بواسطة عيدان القطن بعد تبليل أطرافها بالماء، لطلّة ساحرة وغير متوقّعة.

حاولي إبراز لون حاجبيكِ بواسطة قلم الحواجب، لكن إختاري اللون الاقرب الى جذور الشعرة لطلّة ساحرة.

لا تستخدمي قلم الكحل الاسود لداخل العين، لأنه يضفي القساوة على النظرات. وإذا كنتِ لا تستطيعين الإستغناء عن الخط الداخلي، فإستبدلي الاسود بالابيض المائل الى الازرق الذي يوسّع العين ويخفي مظاهر الإرهاق. قمــر 14.

تابع القراءة »

لبشرة ناعمة في الشتاء

قمــر 14. إن كنت تحلمين بالحصول على بشرة ناعمة في فصل الشتاء، بالرغم من الجو الرطب، الذي يدع البشرة عرضة للجفاف و التقشير، هناك بعض الاحتياطات التي من الواجب عليك القيام بها و هي كالتالي:

استعملي دائما منظفات البشرة عند دخولك للمنزل للتخلص من الأوساخ و الأتربة العالقة بها.

استخدمي دائما مرطبات البشرة، لأنها كفيلة في جعل بشرتك رطبة و ناعمة.

عند خروجك تجنبي وضع الكريمات، لأنها قد تساعد على التقاط الأوساخ.

اكتري من استخدام التدليك لبشرتك، لأنه يجعل بشرتك النفس و يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

إن كانت بشرتك جافة قومي باستخدام الزيوت لتدليك بشرتاك ربع ساعة قبل الاستحمام.

لا تنسي التغذية الجيدة، فهي مفتاح جمال و نظارة البشرة.

الإكثار من شرب السوائل و العصائر، كونها مفيدة جدا للبشرة .قمــر 14.

تابع القراءة »

وصفات لتعطير جسم العروس

وصفة لرائحة عروس جذابة، احضري عطر محبب ونفاذ، صابونة مننفس ماركة العطر، بودرة ذات رائحة عطرية مميزة للجسم.

تبدأ العروس في البداية بالاستحمام، ثم تضع على جسمها البودرة العطرية، ويوضع العطر بعد ذلك على الجسم كله مناطق النبض بالجسم حيث تساعد تلك الطريقة في تثبيت رائحة العطر بالجسم، وكذلك على اليدين والقدمين وسائر أجزاء الجسم.

العنبر لتعطير جسم العروس، احضري تولة دهن العود، تولة عرق العنبر، تولة زعفران أصفر، تولة فل، ½ تولة روح الورد.

تخلط مجموعة العطور مع بعضها، ويضاف إليها قطع من العنبر الأسود المذاب ويؤخذ كمية من الخليط ويدهن بها جسم العروس.

المسك لتعطير شعر العروس، احضري تولة دهن العود، تولة عرق العنبر، 5 ملاعق مسك.

تخلط المكونات جميعا ويؤخذ منها كمية في اليد، ثم توضع على الشعر بعيداً عن جذور الشعر والمنبت، وستظل الرائحة لفترة طويلة

تابع القراءة »

تغلبي على توتر ليلة الدخلة

قمــر 14. من المعروف أن العروس تكون في حالة توتر في بداية الزواج وخاصة الليلة الأولى، وهذا شيء طبيعي، ولكي تتغلبي على هذا التوتر إليك هذه النصائح:


1- أغمضي عينيك واسترخي لمدة 20 دقيقة على الأقل خلال اليوم، خلال هذا الاسترخاء حاولي أن لا تفكري في شيء يمكن أن يعكر عليك الهدوء وصفي ذهنك من القلق والضجر.


2-قومي بعمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة خلال اليوم وخاصة التمارين التي تساعد على استرخاء الجسم والذهن .

3- ابعدي كل الأفكار التي يمكن أن تؤثر على نفسيتك ولا تدعي أي شي يمكن أن يعكر مزاجك وكوني متألقة واثقة من النفس والمستقبل

4- لا تكثري من تناول الوجبات الدسمة والثقيلة على المعدة، واكتفي بتناول الخضراوات والفواكه والوجبات الخفيفة وأكثري من شرب الماء كي لا تشعري بعسر الهضم والارتباك في المعدة والأمعاء أو أي مشاكل في هذه الليلة، لأن القلق يساعد على عدم الهضم بصوره جيده وطبيعية.


5- قومي باستعدادات الزواج وليلة العمر قبل فترة كافيه كي لا يزداد توترك عزيزتي في هذه الليلة السعيدة
قمــر 14.

تابع القراءة »

ما هو مصير التصنع والتجمل في فترة الخطوبة؟

قمــر 14. الخطوبة هي فترة مهمة جداً في بناء العلاقة الزوجية؛ فمن خلالها يتعرف المرء على جوانب في شخصية الطرف الآخر، يغفل بعض المخطوبين عن الأدوار الحقيقية التي تلعبها فترة الخطوبة في التقريب بينهم، والتعريف بهم، وتقليل فجوة الخلاف، وهي فرصة شرعية لدراسة شخصية كل طرف واختيار مدى إرتياحه للآخر،و في تلك المرحلة قد يسعى كل طرف إلى ،إظهار ما ليس فيه.


ربما يكون (هو) معنياً بالظهور كشاب مثقف صاحب منطق غالب ومبادئ متمردة على السائد ومتميز عن المألوف.


هو نصير المرأة في حقوقها وأكثر.. هو مؤمن بالمساواة على نحو يفوق ما تحلم به أكثر الناشطات طموحاً.


وربما تكون (هي) معنية بالظهور كفتاة أرستقراطية ذات “إيتيكيت” وأناقة أصيلة فتحرص على الأكل بالشوكة والسكين وتصر على طقوس الـ “بريستيج”.. إلخ.


وبعض الخبراء يطلق علي فترة الخطوبة فترة التصنيع والتجميل ومعها أشهر الزواج الأولي.


ولكن المشكلات الزوجية تبدأ بالتزامن مع خروج كل طرف من شرنقة التصنّع التي وضع نفسها فيها.


ويقول الخبراء إن الزوجين قد يحتاجان من سنتين إلى خمس سنوات حتّى يظهر كل منهما على حقيقته.

لا تتصنع فإن التصنع لا يدوم. وعندما تتكشف الحقائق فإن النتائج لن تكون طيبة لكليكما

وعندئذ قد لا تختفي المشكلات الزوجية، لكنّها تندلع لأسباب أخرى لا علاقة لها بالتصادم بين الظاهر والباطن في شخصية أحدهما أو كليهما.


الزواج من أصعب العلاقات، وهو العلاقة شبه الوحيدة التي لا تستقيم إلا إذا تصرف الطرفان على سجيتهما.


الشعار المطلوب هنا هو “كن أنت”.. تصرف بعفوية منذ البداية. دع الطرف الآخر يراك على طبيعتك..


قمــر 14.

تابع القراءة »

لتبييض و شد البشرة

قمــر 14. سأقدم لكي اليوم عزيزتي المرأة العربية مجموعة من الأقنعة الطبيعية التي  ستجعل بشرتك صافية و مشدودة في مدة قصيرة، كما أن هذه الوصفات لن تكلفك الكثير و ستحقق أمنيتك بالحصول على بشرة نضرة و مشدودة…


قناع الشوفان
قناع الشوفان: يتم عمل قناع الشوفان بإضافة ملعقتين من نبات الشوفان إلى 150 ملليمتر ماء مع
الغلى برفق لمدة 5 دقائق وتصفيه السائل واستخدامه كقناع على الوجه والعنق ليجف ثم يغسل بالماء
الفاتر ومن فوائد هذا القناع هو منظف جيد للبشرة ويشد البشرة ويزيل التجاعيد
قناع العسل و البيض


يتم التحضير بإحضار عصير بصلتين مع ملعقة عسل نحل ويتم مزجهما جيدا
ووضعهما على الوجه لمدة عشرين دقيقه ثم شطف الوجه بالماء الفاتر المضاف إليه ماء الورد، يعالج هذا القناع  عيوب البشرة و  يكسبها نضارة رائعة
قناع العسل و الكاموميل
يتم عمله بتحضير ملعقتين من الردة وثلاث ملاعق من أزهار الكاموميل وملعقتين من عسل النحل، تمزج كل المكونات السابقة و يحضر منها دهان يشبه الكريم يوضع على الوجه والعنق بقطعه من القماش المبللة بنقيع الكاموميل ويترك القناع على الوجه والعنق لمدة 10
دقائق على الأقل ثم نغسله بالماء الدافئ
قمــر 14.

تابع القراءة »

للبنات كيف تتابعين دورتك الشهرية؟

قمــر 14. لا تندهشي صغيرتي إذا كانت دورتك غير منتظمة لان جسم الفتاة يحتاج إلى فترة سنتين تقريبا لتنظيم العملية .فلا داعي لأي قلق أو الضيق الذي يسببه لك النزول المفاجئ للدورة فقط دوني تاريخ نزول وانتهاء الدورة الشهرية في مذكرة خاصة سينفعك ذلك في معرفة مدى انتظام الدورة شهريا وإذا تعدى فترة عدم انتظام الدورة اكثر من سنتين عليك بمراجعة طبيبك الخاص ذلك أن انتظام الدورة يسهل لديك عملية الحمل مستقبلا .


اليك نموذج لمفكرة جاهزة لم ندون فيها أسماء الأشهر والأيام حتى تبدئي باستخدامها متى تبدأ الدورة الشهرية لديك
لا داعي للقلق تدوم فترة نزول الدوم من 5 إلى 7 أيام وهي فترة تختلف من فتاه لأخرى , يكون تدفق الدم أكثر في الأيام الأولى لنزول الدورة ثم يخف تدريجيا حتى ينتهي تماما حينها يتوجب عليك ( الطهارة من الحيض ) .
لا تقلقي من زيادة حجم السائل ( الدم ) لان الدم النازل فائض عن حاجة الجسم كما يقوم جسمك تدريجيا بالتعويض
آلام الدورة الشهرية تشعر بعض الفتيات بانزعاج شديد خلال فترة الدورة بسبب الآلام الشديدة التي يعانين منها .
قد يكون الألم مستمرا خلال أول يومين لنزول الدورة , وربما تشعرين بثقل اسفل البطن والظهر .. حتى الآن لم يعرف السبب الحقيقي لهذه الآلام ولكن بعض الدراسات تشير إلى أن بعض النساء ينتجن الكثير من مادة ( البروستاغلاندين ) وهي نوع من المواد الكيميائية التي يفرزها الجسم , تؤدي هذه المادة إلى تقلص الرحم ينتج عنه الشعور بالمغص .
قمــر 14.

تابع القراءة »

فن المداعبة بالأعين

قمــر 14. من منا لم يسمع عن نظرات العيون، أو بالأحرى كلام العيون، فباستطاعة حواء ان تطلب الكثير من الأشياء من حبيبها آدم فقط من خلال نظرة من عينيها،  فما عليها سوى اختيار الوقت و الجو المناسبين، كما بإمكان المرأة ان تشعر محبوبها بهيامها به فقط من خلال استعمال حاسة البصر


بإستطاعة حواء ان تظهر إعجابها بحبيبها من خلال التركيز في المنطقة التي تنال  الحظ الكبير من إعجابها في جسمه، بعيون ناعسة وليست مفتوحة، تلك العيون العاشقة الولهانة الجريئة،  فالحب الصادق و العاطفة الجياشة هي كل ما يحتاجه الحبيب من حبيبته


فالرجل بطبيعته يحب المرأة التي تحسسه برجولته،  و التي تكون صفاتها و تصرفاتها معه مختلفة عن تصرفاتها مع الآخرين.


ما أجمل شعور الرجل حينما تنقل نظرات حبيبته في جسمه، تلك النظرات التي تتجول في كل أطراف جسده، فتصعد تارة وتنحدر تارة أخرى


الأكيد أن هذه النظرات تحتاج الكثير من الجرأة، إلا ان نتائجها تستحق المبادرة و تشجيع النفس.
قمــر 14.

تابع القراءة »

زوجك يهملك ؟ ماذا تفعلين ؟

قمــر 14.ترقبي الوقت الذي يكون فيه مزاج زوجك معتدلا حتى تتحاوري معه بهدوء


ماذا تفعلين إزاء إهمال زوجك المتواصل لك ولمشاعرك وعدم اهتمامه بقضاء وقت كاف معك ؟ هل عليك أن تبادليه إهمالا بإهمال ؟ أم تحاولين الحديث معه في الأمر ولفت انتباهه لما يضايقك ؟ أم تتركين له المنزل تعبيرا عن الاحتجاج؟!! 


لا تفكري في أي حلول متهورة ، بل عليك التحلي بالحكمة والصبر ، حتى يمكنك استعادة اهتمام زوجك ، وحاولي أن تفعلي الآتي: 




- كوني صبورة ، ولا تتوقعي استجابة فورية من زوجك ، لأن الأمر قد يتطلب منه بعض الوقت حتى يعود للاهتمام بك من جديد ، ومن حين لآخر ذكريه بلفتة لطيفة بما اتفقتما عليه ، وأشعريه باحتياجك الدائم لحنانه ورعايته واهتمامه ، ولا تنسي أيضا أن تسأليه عن أي شيء عليك فعله من أجله أو التوقف عن فعله لإرضائه حتى لا يتهمك بالأنانية وبعدم مراعاة احتياجاته.



- اجلسي مع زوجك، واشرحي له بوضوح كل ما يضايقك وإحساسك بأنه يهملك وما الذي تريدينه أن يفعله حتى تشعري باهتمامه . 


- إذا كان هناك نشاط ما يسيطر على زوجك ، ويمتص جل وقته واهتمامه (كمشاهدة مباريات كرة القدم أو قضاء ساعات طويلة أمام ألعاب الفيديو أو الحديث الطويل في الموبايل)، فحاولي التفاوض معه لتحجيم وقت هذه الأنشطة قدر الإمكان داخل المنزل حتى يتوافر له الوقت الكافي لرعايتك والاهتمام بك بعد عودته من العمل . وبشكل أساسي لا تحاولي أصلا التناقش معه أثناء ممارسته لنشاطه المفضل حتى تضمني انتباهه الكامل لك أثناء حديثك. 


- اتركي لزوجك الفرصة للرد ، واستمعي باهتمام لمبرراته أو أعذاره إن وجدت . لا تديري الحوار كله من طرف واحد، ولا تدعي العناد يتملكك بالإصرار على أنك وحدك على صواب وأن زوجك دائما هو المخطيء . حاولي التحلي بالمرونة ومقابلة زوجك في منتصف الطريق من خلال احترام رأيه وتقبل عذره إذا كان منطقيا ، لأنك إذا فعلت غير ذلك سيقلل هو الآخر من شأنك ويضرب برأيك عرض الحائط، وبهذا ستزداد المشكلة تعقيدا . 

-لا تبدئي حوارك أبدا مع زوجك أثناء شعورك بالغضب ، لأن النتيجة الحتمية ستكون شجاركما ، بل ترقبي الوقت الذي يكون فيه مزاج زوجك معتدلا حتى تتحاوري معه بهدوء ، وفكري جيدا فيما تريدين قوله قبل أن تبدئي بالحديث .

قمــر 14.

تابع القراءة »

تخلصي من البقع تحت الابط

قمــر 14. من الممكن أن يصبح الإبط الداكن مصدرا من مصادر القلق للمرأة ، خاصة خلال المواسم الحارة ، حيث تصبح هذه المشكلة أكثر ظهورا ، لكن معرفة السبب وراء هذه المشكلة والتسلح بالخبرة الكافية لمواجهتها من خلال العلاجات الفعالة من الممكن أن يساعدك في التخلص من المشاكل اللتي يتسبب فيها الإبط الداكن ، لكن فاعلية هذه العلاجات هي فقط التي سوف تحدد مدي قدرتك في التخلص من هذه المشكلة.


من جهة أخري فإن المشاكل المتعددة للبشرة بإمكانها أن تجعلنا نهتم أكثر بالعناية بأنفسنا ، ويعتبر تلون الجلد أحد عوامل العناية بأنفسنا خاصة مع ارتباط البقع الداكنة بالعديد من العوامل الغير طبيعية.


ومن ثم فإن هناك العديد من العوامل التي تساعد في ظهور هذه المشكلة ، والتي من السهل التخلص منها إذا ما توفرت لديك الرغبة في السيطرة علي عاداتك والتحكم فيها. 


المسببات


تعتبر الحلاقة من أكثر مسببات ظهور ما يعرف بالإبط الداكن وظهور البقع به ، وطالما تم إزالة الشعر من السطح فإن الخصلات التي توجد أسفل سطح الإبط تجعله بشرته داكنة ، ولحسن الحظ أن هذا السبب من السهل التخلص منه  وذلك من خلال إتباع أبسط الطرق التي تخلصك من الشعر الذي لا ترغبين فيه والذي يكون سببا في البشرة الداكنة ، وذلك من خلال استخدام بعض المنتجات البسيطة والمعدة خصيصا للتخلص من هذه المشكلة.


وعلي الرغم من أن معظمنا علي دراية جيدة بأهمية التقشير لسلامة البشرة وصحتها ، إلا أن أننا لا نراعي الاهتمام المطلوب لتلك الطبقات التي تكون في الجزء الأسفل من بشرتنا.ويجب أن نراعي جيدا أن التقشير الجيد وفرك البشرة هي الطريقة الوحيدة التي يكون بإمكانها تخليصنا من خلايا البشرة الميتة والتي يكون بإمكانها تخليصنا كذلكمن تلون البشرة بالألوان الغير مرغوب فيها.






مزيلات العرق


أما السبب الآخر في ظهور هذه البقع فهو استخدام مزيلات العرق والعطور والتي تتفاعل بشكل واضح مع بشرة إبطك وتعجل من ظهور اللون الداكن بها وذلك نظرا للمركبات الكيميائية التي تحتوي عليها هذه الروائح ومزيلات العرق لذا يتوجب عليك التقليل منها قدر المستطاع مع ضرورة استخدام المنتجات المضادة لها والتي تقلل من ظهور هذه البقع وتقلل كذلك من تصبغ البشرة باللون الداكن الذي لا عتبر مقبولا علي الإطلاق عند ظهوره.


وعلى الرغم من انه بإمكاننا القدرة علي التخلص من هذه المشكلة في المنزل من خلال إتباع بعض التعليمات البسيطة التي تخلصنا من هذه المشكلة وذلك من خلال عدم استخدام أدوات الحلاقة ومزيلات الشعر بكثرة او التقليل منها قدر المستطاع مع التقليل أيضا من مزيلات العرق والروائح والعطور إلا أننا لا نولي ذلك القدر الكافي من الاهتمام ، حتي تتفاقم المشكلة ويصبح الذهاب الي الطبيب المختص أمرا لا مفر منه في أحيان كثيرة .  

فرك وتقشير بشرة الإبط

ولحسن الحظ ايضا أن المواظبة علي فرك وتقشير البشرة أو ما يعرف بالسنفرة مرة اسبوعيا تعتبر مفضلة وذات اهمية كبيرة خاصة مع استخدام المنتجات التي تحتوي علي حمض اللاكتيك والتي تعتبر الحل الأمثل للحصول علي أفضل النتائج للتخلص من هذه البقع التي تضر بمظهر البشرة والتي لا تجعلها تظهر بشكلها الطبيعي والتي تسبب الكثير من الحرج لك في كل مرة تحاولين فيها ارتداء الملابس التي تظهرين من خلالها إبطك ، حتي أن معظم النساء اللاتي لا يولين الاهتمام بهذه البقع ، لا يرتدين الا الملابس الطويلة والفضفاضة التي تسمح لهن بأن يدارين ولا يظهرن هذه العيوب 

مشاكل الإبط اثناء الحمل


وهناك أيضا مشاكل تصبغ لا تقل خطورة عن تلك التي تم ذكرها وهي تصبغ بشرة الإبط اثناء فترة الحمل وعقب الولادة وهي التي تكون أكثر خطورة من تلك النواع المعتادة من تصبغ بشرة الإبط نظرا للنشاط الهرموني الكثيف في هذه الفترة وهي التي يتوجب معها الذهاب الي الطبيب وكذلك ضرورة التخلص الفوري منها لأن هذه البقع عندما يتم تركها لمدة طويلة تصبح مشكلة ويصبح التخلص منها أمر يحتاج الي المزيد من الجهد والعناء الشديدين فحاولي سيدتي أن تحذريها قدر المستطاع .


العلاج المنزلي


أما العلاج المنزلي للتخلص من بقع الإبط فهو وضع عصير الليمون مع بودرة الكركم مع تركها علي الإبط لمدة 12 دقيقة حيث أن لهذين العنصرين التأثير الكبير علي التخلص من تلون وتصبغ الإبط ، كما تعتبر الصودا استخداما جيدا لتخليصك من هذاه المشكلة وذلك إذا كنت لا تفضلين شراء المنتجات التي تخلصك من هذه البقع.
قمــر 14.

تابع القراءة »

لإنبات الشعر من جديد

قمــر14. اليوم أتيتك عزيزتي المرأة العربية بوصفة من الهند، إنها خلطة تساعد على إنبات الشعر من جديد و تكثيف الشعر الخفيف،  كما أنها تمنح الشعر النعومة و الحيوية…
مكونات الوصفة


-         زيت اللوز


-         زيت الخروع

-         زيت جوز الهند

-         ماء ساخن


-         فوطة


-         ورق النايلون الخاص بلف الأكل


الطريقة


خدي مقادير متساوية من الزيوت السالفة الذكر،  و أكثري قليلا من زيت جوز الهند، خذي القليل من القطن  اغمسيه في الزيوت و بواسطته قومي بتدليك فروة رأسك، و بعد أن تقومي بذلك دلكي فروة رأسك بواسطة رؤوس أصابعك بخفة و حركات دائرية


الآن حان وقت لف الشعر بورق النايلون بطريقة لا تسمح بتسلل الهواء إليه، ضعي القوطة في الماء الساخن و أعصريها قليلا ثم لفي شعرك بواسطتها فوق ورق النايلون.


اتركي شعرك هكذا لمدة ساعتين و اغسلي شعرك بعدها بالشامبو المناسب لطبيعة شعرك


استعملي هذه الوصفة كل يومين إن سنحت لكي الفرصة، لمدة 3 أسابيع متتالية، و ستلاحظين بأن الشعر قد بدأ ينبت من جديد في الأماكن الفارغة، و بأنه قد أصبح ناعما و جذابا و بأقل التكاليف.قمــر 14.

تابع القراءة »

وداعا لاصفرار الاسنان

قمــر 14. يعاني الكثيرون من الناس من مشكلة اصفرار الأسنان ، وتتضرر منها النساء بشكل خاص لأنها تؤثر على جمالهن، وكما يختلف الناس في لون بشرتهم وشعرهم فإنهم يختلفون في لون أسنانهم، فتكون بعض الأسنان أكثر اصفراراً والآخرى تصفر مع تقدم السن.
نقدم إليك سيدتي سبع نصائح تساعدك في التخلّص من اصفرار الأسنان:

أولاً: يمتاز التوت بخصائص مبيضة، لذا اهرسيه ودلكي أسنانك به بواسطة إصبعك أو بفرشاة نظيفة وبعد الانتهاء اشطفيها جيدا ونظفيها بالخيط المخصص للأسنان.
ثانياً: عصير الليمون يساهم في التخلص من اصفرار الأسنان، فاخلطي عصير ليمونة مع ملعقة صغيرة من الملح لعمل عجينة ثم استخدمي فرشاة الأسنان لتدليك أسنانك.

ثالثاً

: خفّفي من تناول القهوة والشاي، فهذه المشروبات قد تتسبب في صبغ أسنانك.
رابعاً: بعض الخضار كالجزر والخيار والبقدونس تحتاج الى ساعات مضغ طويلة فتفرز لونها الأخضر الذي قد يترك آثاره على أسنانك. امضغي علكة خالية من السكر بعد تناول هذه الخضار لتتخلّصي من بقاياها واشربي الماء.

خامساً: استخدمي معجون الأسنان يومياً واحرصي على شراء أنواع تحمل ترخيصا من هيئة متخصصة في مجال العناية بالأسنان لضمان الجودة والفاعلية والأمان.

سادساً: الماء والحليب يساعدان بشكل فعال فى تنظيف الأسنان بشكل تلقائي، كما ان الحليب على وجه الخصوص يحتوي على عناصر مبيضة ومغذية لصحة الأسنان.

سابعاً: لا غنى عن خيوط تنظيف الأسنان، احتفظي بها في منزلك دائما واستخدميها يومياً للتخلص من بقايا الاطعمة العالقة بين أسنانك.
قمــر 14.

تابع القراءة »

لتتألقي ليلة زفافك

قمــر 14.ومن أجل أن تكوني نجمة مضيئة في حفلك ، نعرض لك خطوات يقدمها خبير التجميل أحمد قبيسي.


-قبل حفل الزفاف بشهر:
1- انتقي الخضار والفاكهة الطازجة، وتجنبي الدهنيات والأكل الذي يعتمد على القلي وتسخين الزيت.
2- أكثري من شرب المياه والعصائر الطازجة؛ حيث يجعل بشرتك في قمة الصحة والنقاء والجمال.


- قبل 15 يوما:
1- نسقي مع الخبير المختص ودعيه ينصحك بالأنسب والأفضل لبشرتك، دعيه يهتم بكافة تفاصيل العناية بالوجه.
-2 تجنبي التنظيف العميق، وإذا كان لا بد من التنظيف فلا بأس قبل شهرين.
-3 تأكدي أن اختصاصي التجميل يعرف يبرز جمالك، مهما كنت بارعة في وضع الماكياج.
-4 تأكدي من براعة خبير أو خبيرة التجميل واعتمدي الذي ترتاحين إليه لتحديد برنامج العناية المناسب لبشرتك، بالإضافة إلى المزين الذي يهتم بلون شعرك وتسريحته؛ لأن التنسيق يجب أن يكون متجانسا مع الإطلالة.
-5 اختاري شخصا محترفا لكي تحصلي على تصوير مميز لتبقى هذه الصور ذكرى جميلة لا تنسى.
-6 إذا كانت بشرتك متعبة هي حتما بحاجة إلى طبيب جلد مختص، ابدئي بمعالجة بشرتك إذا كانت متعبة وتعاني من مشاكل كالجفاف والنقاط البيضاء والسوداء (الزؤان) وحب الشباب.
-7 اهتمي بإزالة الشعر الزائد قبل موعد الزفاف ب15 يوما وكرري العملية قبل موعد الزفاف بأسبوع بحسب الطريقة المتبعة لديك بمعالجة الموضوع.
-8 أزيلي الفائض من الشعر الموجود على الجبين بواسطة الشمع ال “واكس” أو بواسطة الخيط حتى يبدو الجبين واسع ومضيء.
-9 لا تنسي عمل بروفة كاملة على كل شيء من الفستان إلى التسريحة إلى الماكياج. 10- انتبهي إلى طريقة رسم المانيكور، وحاولي أن يكون طلاء الأظافر بيج فاتح يعكس التوهج الذي يبدو عليك وعليك أن تراعي توحد الألوان في الفستان والإكسسوار وطلاء الأظافر والماكياج.


والأهم أن يكون لك أوقات للاسترخاء والراحة، فلا تدعي التفكير المزعج يراودك أو يوتر أعصابك، وبالابتسامة يظهر جمالك المتألق وتعكس فرحتك وسعادتك بمرحلة جديدة من حياتك توشكين أن تدخليها.


ومما لا شك فيه أنه يعنيك أن تكون في أفضل شكل، فهذا هو يومك، لا تنسى أن الشفرة وحلاقة الذقن هي بحد ذاتها تقشير للجلد الميت بالإضافة إلى حمام البخار وعمل ماسك، هذه الأمور تحافظ على نضارة ونقاء وجهك وتعطيه مظهرا صحيا.


قبل الشروع بأخذ الصور، هناك نوع من البودر الماكياج الخاص بالرجال يستعمل لدى السياسيين وعارضي الأزياء والممثلين، يجب عليك أن تضع منه ولو قليل من أجل صورة صافية مشعة، وهذه الألوان لا يمكن أن تلاحظ من قبل الجالسين أمامك؛ هي مختصة بالرجال.
قمــر 14.

تابع القراءة »

المياه الغازيه وتأثيرها على الانسان

قمــر 14 

1-يؤدى الى إلتهابات وتقرحات للمعدة والاثنا عشر كما يعمل على إضعاف ضغط صمام المريء السفلي والذي بدوره يؤدي إلى ارتداد الطعام والأحماض من داخل المعدة إلى المريء مسبباً الألم والإلتهاب .

2- تحتوي على غاز ثاني اكسيد الكربون الذي يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة في عملية الهضم وذلك عند تناولها مع الطعام أو بعده وتؤدي إلى إلغاء دور الانزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة وبالتالي إلى عرقلة عملية الهضم وعدم الاستفادة من الطعام .

3-تحتوي العلبة الواحدة من المياه الغازيه على ما يعادل ( 10 ) ملاعق سكر كافية لتدمير فيتامين ( ب ) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية و الاضطرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضليi

4-تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة لتحتوي على أحماض الفسفوريك والماليك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان .

5- تحتوي الدايت منها على المحليات الصناعية والتي تهدد المخ وتؤدي إلى فقدان الذاكرة التدرجي وإصابة الكبد بالتليف

6- اسكب علبة المياه الغازيه في المرحاض واتركها لمدة ساعة واحدة ثم اسحب السيفون ستلاحظ أن جميع البقع قد زالت وذلك لأن حامض السيتريك قد أزالها بفعالية .

7- لإزالة الصدأ عن صدام سيارتك أو عن صامولة صدئة افرك ما تريد تنظيفه بقطعة قماش مبللة بالكوكا كولا وستقوم الكوكا كولا بالمهمة .

8- لتنظيف أصابع البطارية من التآكل اسكب علبة المياه الغازيه على اصابع البطارية و لاحظ فقاعات الغاز وهي تعمل بفعالية على تفتيت التآكل وإزالته .

9- لإزالة بقع الدهون عن الملابس اضف مقدار علبة مياه غازيه إلى مواد الغسيل ولاحظ اختفاء بقع الزيت .

10- الكالسيوم المذاب يتراكم في العروق ، خلايا الجلد ، الاعضاء الحيوية ، مما يؤثر في وظائف الكلى ويسبب حصوة الكلية .

11- المشروبات الغازية لا توفر للجسد أي فائدة غذائية ، بل تحتوي على المزيد من السكر والأحماض بالإضافة إلى المواد الحافظة والملونة .

12- بعض الأشخاص يفضلون تناول مشروب غازي بارد بعد وجبة الطعام ، هذا التصرف يؤثر على عمل الإنزيمات الهاضمة حيث أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي الدرجة المناسبة لعمل الإنزيمات ، فلا تهضم الطعام جيداً مما يؤدي إلى تكون الغازات وبعض أنواع السموم التي تنتقل مع الدم إلى خلايا الجسم وقد تؤدي في النهاية إلى العديد من الأمراض .

13- إنك عندما تشرب المياه الغازية ، فإنك تبتلع كميات من غاز ثاني اكسيد الكربون .

14- قبل فترة بسيطة تمت مسابقة في جامعو دلهي في الهند "" من يشرب اكبر كمية من المياه الغازيه "" الفائز شرب ثمان علب من المياه الغازيه وتوفي في نفس المكان لارتفاع نسبة غاز ثاني اكسيد الكربون في دمه مما أدى إلى عدم تمكنه من الحصول على الأكسجين اللازم .

15- وضع أحد الأشخاص سناً مكسوراً داخل زجاجة مياه غازيه وخلال ( 10 ) أيام فقط كانت السن قد تحللت .

16-الأسنان والعظام هي آخر ما يتحلل من جسم الإنسان بعد موته بعدة سنوات ، ولكن هذه المياه الغازية تذيبه خلال أيام قليلة ، فتخيل ماذا يمكن أن تفعله في بقايا الخلايا الطرية .

{ان لبدنك عليك حقا }عزيزى القارئ وفى النهايه استطيع ان اقول بدنك امانه ستحاسب عليه يوم القيامه, قمــر 14 

.

تابع القراءة »

كيف تحتوى خلافاتك الزوجية

تقدم لكم قمــر 14.

المشاحنات الزوجية والمشاكل التي يتعرض لها الزوج و الزوجة قد تؤدي حتما الى توتر العلاقة بين الشريكين.. إليكم بعض النصائح من موقع النادي لإحتواء المشاكل الزوجية

1- مناقشة المشكلة على انفراد وتجنب وجود أي شخص سواء الأطفال أو غيرهم.

2- أن تحاول قدر الإمكان الحفاظ على هدوئك قبل أن تناقش الطرف الآخر.

3- التأكد من دقة المعلومات التي تستند عليها في نقاشك.

4- الابتعاد عن توسيع رقعة الخلاف بذكر الخلافات القديمة وتعديد الجوانب السلبية في الطرف الآخر والتركيز على موضوع الخلاف فقط

5- التركيز على سلوك معين والبعد عن التعميم، مع ذكر ما هو الخطأ الذي يرى أن الطرف الآخر قد وقع فيه بالضبط.

6- فتح باب النقاش حول الموضوع بعد حدوث المشكلة مباشرة بشرط ألا تكون منفعلاً وغاضباً فالحل في ساعات الهدوء أفضل.

7- إختتم جلسة النقاش بالتفاهم على النتيجة التي خرجت بها مع الطرف الآخر ولا تعلق الموضوع بدون نتيجة.

8- إغلق الموضوع ولا تفتحه عند أي جلسة نقاش أخرى في المستقبل.قمــر14.

تابع القراءة »

ستة أشياء تعشقها المرأة في الرجل

قمــر 14. تبحث المرأة العربية في محبوبها الرجل عن مجموعة من المواصفات التي تختلف من امرأة لأخرى، لكن بالرغم من هذا الاختلاف تبقى هناك مجموعة من المواصفات و التصرفات التي تعشقها المرأة العربية في حبيبها الرجل.

مواصفات و تصرفات تعشقها المرأة في الرجل

الخلق و الحرص

تحب المرأة أن يتصف حبيبها بالحرص في تعامله و في أسلوبه في التعامل معها، و أن يكون صاحب أخلاق حميدة لتضمن عدم إيذائه لها في يوم من الأيام.

اعتراض طريقها بالقوة

من المعروف عن المرأة العربية أنها تكره العنف بشكل عام، لكن هناك نوع واحد من العنف الذي بإمكانها استحماله، و هو العنف العاطفي، فهي تحبه بالرغم من كونها تبدي لمحبوبها الرجل عكس ذلك، فهي تحب الرجل القوي الذي يعبر لها عن مشاعره و حبه بشتى الطرق.

صاحب القلب الأبيض

يتميز الرجل بالقوة و الشدة، و الأكيد أن المرأة العربية تحب الرجل الذي يتصف بهذه الصفات، لكنها تفضله أن يكون قويا وشديدا مع الآخرين و لطيفا وحنونا معها

الرجل الذي يستطيع تفسير مشاعرها

تعشق المرأة العربية الرجل الذي يحبها و يحترم و يفهم مشاعرها، و يحترم طموحاتها، و لا يسخر أبدا من آرائها و طلباتها، إلا أنه للأسف نادرا ما يتصف الرجال بهذه الصفة

المرح و كسر الروتين

تمقت المرأة الرجل الممل و الروتيني، الذي تقوم معه بنفس الأعمال و تذهب معه لنفس الأماكن  و في نفس الأوقات، حتى و إن كانت تلك الأعمال و الأماكن جميلة، فالمرأة تبحث في حبيبها عن الرجل الذي يغير نظام حياتها، و يغير أسلوبها، الرجل الذي يفاجئها من وقت لآخر بالهدايا و بالأفكار المبتكرة و الذي يقترح عليها أمورا مثيرة لم تعهدها من قبل.

الولاء
أكثر شيء تحبه المرأة العربية في الرجل هو الولاء، فغالبا ما تعرف المرأة العربية بالقلق و الخوف من المستقبل، ومن انعدام حب و وفاء الرجل لها،خاصة إن كان من هؤلاء الرجال الذين يعشقون السهرات الحفلات و يتتبعون آخر الكليبات  و الأغاني.عن المرأة، قمــر 14.

تابع القراءة »

عادات سيئة يمكن أن تفسد زواجك

قمــر 14. من السهل أن تظهر العادات السيئة في العلاقات الزوجية، ولكن من الصعب جدا أن نعالج آثارها السلبية، لهذا من المهم أن نراقب تصرفاتنا ونسيطر عليها ونحاول التخلص من هذه العادات السيئة قبل أن يصبح من المستحيل علاجها.

المعالجة الصامتة: لا أحد يحب المعالجة الصامتة، بالرغم من أنها قد تبدو مبررة للطرف الأخر، لكن التوقف عن الكلام مع الطرف الأخر والتصرف كأنه غير موجود لن يساعد في حل المشكلة بل يمكن أن يجعل الأمور أسوأ.

كلما زادت الفجوة بين الزوج والزوجة كلما أصبح من المستحيل ردمها، ينصح خبراء العلاقات الزوجية بالحوار كعلاج فعال لأي مشكلة.

امنحيه الوقت ليتحدث، اسمحي له بالحديث وتفسير ما جرى من وجهة نظره، منعه من حق الرد لن يحل المشكلة، بل سيجعلك تبدين المتسلطة والتي تثير المشاكل.

لعبة الذكاء: أنت وحدك تعرفين ماذا يجري داخل رأسك، لذا لا تفترضي بأن أي شخص أخر يستطيع قراءة أفكارك أو ترجمة رغباتك بمجرد النظر إليك، إذا كان هناك شيء ترغبين في عمله أو مكان ترغبين في زيارته، عبري عن رغبتك، ولا تشعري بالغضب عندما لا يحزر زوجك الإجابة المناسبة. استخدمي لغة الحوار للتعبير عن ما يجول في خاطرك وذهنك.

لا للأحقاد: مثل المعالجة الصامتة، حمل الأحقاد لن يعالج أي مشاكل في علاقتك، لا نقترح بأن تعتذري عن شيء لم تقومي به، أو تسامحيه على شيء كان يجب أن يعمله، لكن بدلا من السهر طيلة الليل والتفكير طيلة النهار في المشكلة وتضخيم الأمر وحمل الأحقاد.

لا تغضبي: الغضب شعور سلبي لن يضر أحدا سواك، لذا حاولي التحدث عن المشكلة بدلا من كبتها داخلك، اختاري وقتا تشعرين به بالهدوء وتحدثي مع زوجك عن الأمر الذي يغضبك. إذا لم تنجحي في إيصال المعلومة، حاولي وصف مشاعرك على نحو مختلف.

قمــر14.

تابع القراءة »

من اجل تثبيت احمر الشفاه

قمــر 14.يعتبر أحمر الشفاه من اهم ادوات المكياج التي ترغب المرأة بوجودها في حقيبتها، لكن تثبيت أحمر الشفاه لفترة طويلة مشكلة تواجهها أغلب النساء، لذا لكي يدوم أحمر الشفاه معكِ أطول فترة ممكنة عليك مراعاة ما يلي :

تثبيت أحمر الشفاه لفترة طويلة من الأمور التي تشغل اهتمام الكثيرات، ولكي يدوم أحمر الشفاه معكِ أطول فترة ممكنة، ينبغي عليكِ مراعاة ما يلي :

- قومي بوضع لمسات بسيطة من البودرة على الشفايف وذلك بعد أن تكوني قمتي بوضع أحمر الشفاه، وذلك لأن البودرة تساعد على جفاف أحمر الشفاه وتثبيته لأطول فترة ممكنة

- حددي شفتيك بقلم التحديد الذي يتناسب مع لون أحمر الشفاه الذي تم اختياره.

- ضعي أحمر الشفاه على شفتيك باستعمال فرشاة ناعمة للغاية.

عزيزتي: تلعب ماركة أحمر الشفاه دورا كبيرا في موضوع تثبيت اللون لذا حاولي إنتقاء ماركات معروفة وذلك لكي تحصلي على نتيجة أفضل .قمــر 14.

تابع القراءة »

العرس الشتوي أوفر للعروسين

قمــر 14. الأعراس مميزة بجميع أشكالها أيا كان وقتها، إلا أن هناك أناسا يفضلون الصيف بحكم عودة المغتربين وأيام الأجازات، وآخرين يفضلون الشتاء لأجواء أسرية بحتة ولتقليل مصاريف العرس.

ويعتقد البعض، أن العرس في الشتاء أقل كلفة، نتيجة لارتفاع الأسعار في موسم الصيف على صالات الأفراح بالإضافة إلى متطلبات الزواج الكبيرة على العكس مما هو عليه في الشتاء، فيما آخرون يفعلون ذلك بسبب تزايد الضغط على صالات الأعراس في الصيف، حيث لا يتوفر حجز.

الأمر ليس متوقفا على صالة الأفراح فقط، لأنه العرس وتجهيزاته في فصل الشتاء أقل كلفة من نواحي كثيرة، بداية من المفروشات والتأثيث، مرورا بالحفلة وتجهيزات الضيوف، وانتهاء بتذاكر الطيران وشهر العسل، فكل هذه أرخص شتاءً منها صيفا، قمـــر 14.

تابع القراءة »

طرق لتخففي من سمنة ثدييك؟

 

 

قمــر 14. تشعر النساء ذوات "الثدي" كبير الحجم بالخجل الشديد وعدم الراحة، ولكي تقومي بخفض حجم الثدي فهناك العديد من الطرق التي تتضمن التمارين والوجبات الغذائية المعقولة وفقدان الوزن وغيرها طالما أن الصدر يتكون من الأنسجة الدهنية، أما التمارين الرياضية ونوع الرعاية المناسبة فهما من أفضل الطرق لكي تقومي بخفض حجم صدرك.

لكن ما يجب أن تبتعدي عنه هو العمليات الجراحية التي تعتبر مكلفة وذات نتائج غير مضمونة، لذا جربي الطرق الطبيعية لخفض حجم "ثدييك في المنزل، وهي الطرق التي تعتبر سهلة وغير مكلفة، كما يجب عليك أيضا الابتعاد عن كل ما يضرك والاهتمام فقط بما يفيدك، وهذه الطرق هي:

تمارين تخفيض حجم الثدي:

وهي الطريقة الأخيرة والمهمة والطبيعية في نفس الوقت لتخفيض حجم ثدييك، من خلال نوع خاص من التمارين يعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية بمنطقة الصدر مثل الجري، القفز بالحبل، ركوب الدراجة، تمارين ضغط الصدر والسباحة.

فقدان الوزن:

وهو من أكثر الطرق التي تقبل عليها النساء من خلال تبني خطة فقدان وزن شديدة الحزم واتباعها، وهذه الخطط تقلل من حجم الثدي بصورة جيدة، مع اتباع نظام غذائي معين يبعد تماماً عن الأطعمة مرتفعة الدهون وذات المعدلات العالية من السعرات الحرارية، وبدلاً من ذلك تناولي الفواكه والخضروات الطازجة واللحوم الحمراء والمكسرات ومنتجات الألبان منزوعة الدسم والفول وجميع الحبوب.

حبوب الثدي: 

على أن تكون هذه الحبوب مصنوعة من الأعشاب؛ لأنها ذات فوائد سحرية في خفض حجم الثدي بصورة طبيعية وليس لها أي آثار جانبية طالما كانت معدة فقط من الأعشاب.

حمالات الصدر المحكمة:

حاولي أيضاً أن ترتدي حمالات الصدر المحكمة، ولهذه الحمالات ميزة ذهبية هي تصغير حجم الثدى وإظهاره بحجم أقل.

قمــر 14.

تابع القراءة »

لصاحبات الشعر الخفيف

قمــر 14. يلعب الشعر دورا كبيرا في جمالك سيدتي، لأنه يعتبر بمثابة نصف جمالك ، أو تاج أنوثتك إن صح القول،فيمكن لشعرك عن اعتنيت به جيدا أن يحولك إلى نجمة متألقة، لهذا ستقدم لك هي بعض الأقنعة و النصائح المتنوعة التي ستجعل شعرك لامعا وجذابا…

إذا كان شعرك عزيزتي سريع الاتساخ، إذن فلتعلمي انك من ذوات الشعر الذهني، الذي يتميز بفروة الرأس ذات النشاط المرتفع بالنسبة لإفراز الدهون، أو المادة اللزجة التي تؤدي إلى تليين الشعر وتطريته، و التي لولاها لأصبح الشعر جافا دون بريق.

يمكن لهذا النشاط الزائد أن يكون إما ناتجا ع ن أسباب تكوينية أو أخرى هرمونية.

إذن إن كنت عزيزتي من صاحبات الشعر الذهني، فاتبعي النصائح التالية:

-    واضبي على غسل شعرك من وقت لآخر، مع إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون المخفف أو محلول الخل في لتر من الماء، للمساعدة على التقليل من الدهون الملتصقة بفروة الرأس.

-    لا تفرطي في تناول المأكولات التي بإمكانها أن تزيد من إفراز الدهون بفروة رأسك، مثل الشكلاطة، أو المشروبات الساخنة جدا مع القليل من التوابل.

-    احرصي على تمشيط الشعر بلطف، لأن التمشيط العنيف ، يؤثر على فروة الرأس و يحفزها أكثر على إفراز الدهون.

قناع التقوية:

افركي فروة الرأس بصفار بيضتين واتركيه ساعتين قبل الغسل. قناع اللمعان : امزجي بياض بيضة مع قليل من عصير الليمون، وأضيفي ملعقتين من الحليب و أوراق النعناع المغلية، و ملعقة من البن، وضعي هذا الخليط على شعرك لمدة دقيقة ثم اغسليه.

-         وأخيرا حبذا لو واضبط صاحبات الشعر الذهني على غسله، بشامبو يحتوي على الليمون أو البيض.

قمــر 14.

تابع القراءة »

5 أسئلة جنسية محرجة وإجاباتها

قمر 14."هل هناك رائحة للمهبل ؟ " " هل هناك حل لإنتفاخ البطن عند المعاشرة؟ " بعض الاسئلة قد تبدو محرجة جدا حتى للطبيب أو أفضل صديقة. وهذه بعض من الاسئلة الاكثر إحراجا التي تخاف النساء الاستفسار عنها وإجابتها.



ما الذي يحدد رائحة المهبل؟

يقول خبراء الصحة بإن المهبل يعمل بطريقة التطهير الذاتي؛ فهو يفرز مادة حامض لبنية تبقيه صحيا ونظيفا. في بعض الأوقات أثناء الدورة الشهرية، قد تنتج بعض الروائح. إذا  كانت الرائحة قوية أو نتنة جدا، فقد يكون السبب إصابتك بالتهاب وبفضل إستشارة الطبيب المختص عندها.



هل هناك طريقة فعالة لمنع الإصابة بالانتفاخ أثناء اللقاء الجنسي؟

يحدث "الانتفاخ" عندما ينحصر الهواء في المهبل بسبب الدفع المستمر. بعض الاوضاع الجنسية، مثل " doggy style" يمكن أن تزيد من النفخة، كذلك الحركة المستمرة والدفع بقوة – لذا إذا كانت صوت خروج الهواء من المهبل يزعجك جربي وضعيات مختلفة.

 هل من الطبيعي أن نتخيل شخصا أخر غير الشريك اثناء الممارسة الجنسية؟

وفقا لاستفتاء اجراه موقع  SassyVibes.com.au تبين أن 50 بالمائة من النساء و75 بالمائة من الرجال يتخيلون شخصا أخر أثناء اللقاء الجنسي مع شركائهم. وبالرغم من غرابة الأمر إلا أن الكثير من هؤلاء الأشخاص لجئوا الى التخيل كنوع من زيادة الإثارة الجنسية، وهذا لا يعني بأنهم لا يحبون شركائهم الحاليين.

يمكن أن يصبح الخيال مشكلة عندما يتدخل في قدرتك على الإرتباط بحبيبك الواقعي.  يجب أن لا تحتاج لتخيل شخص آخر لبلوغ النشوة الجنسية. حاول التركيز على شريكك أثناء اللقاء الجنسي بالنظر في عيونه ولمس وجهه أو أكتافه أو ظهره. الإتصال الجسدي سيساعدك في الاستمتاع أكثر.


هل الانتقال بين الجنس الفموي والمهبلي أو الشرجي آمن من الناحية الصحية، أم هي مجرد خدع تصويرية في الافلام الإباحية؟

في جميع الأحوال يجب أن تكون الأعضاء التناسلية نظيفة قبل أي لقاء جنسي، كما ينصح الأطباء باستعمال الواقي الجنسي الذكري كنوع من الحماية من أي نوع من العدوى. ويفضل الاستحمام بالماء والصابون وغسل الفم قبل اللقاء الجنسي لمنع انتقال البكتيريا الموجودة في الفم إلى المهبل أو بالعكس، أو الموجودة في الشرج إلى المهبل أو بالعكس.



هل يجب أن أخاف إذا شعرت بأن زوجي يميل الى مشاهدة الافلام الإباحية؟

الإفلام الإباحية تدور بشكل عام حول الخيال الجنسي. فهي بمثابة عالم خاص يهرب إليه كل رجل عندما يشعر بالرغبة الجنسية البصرية. وبالرغم من أن بعض الرجال قد يفضلون نساءا ذات صدور أو أرداف كبيرة في الافلام الإباحية إلا أنهم ليسوا بالضرورة مهتمين بهذا النوع من الجنس، أنما فضولهم ورغبتهم في اكتشاف عوالم الجنس الخفية هو ما يدفعهم لمشاهدة هذه المقاطع. أحيانا يستخدم الرجل المقاطع الجنسية لإثارته جنسيا، تعلم التقنيات وفنون الإمتاع دون التركيز في شكل أو مظهر الممثلة لأنه يعرف تماما بأنها تقدم سلعة جنسية.

تابع القراءة »

التغذية أساس الحمل السليم والولادة السهلة

قمر 14. يلعب الغذاء المتوازن دوراً مهماً في صحة الحوامل ويعتبر عاملاً أساسياً يساعد على ولادة سهلة للطفل يتمتع بصحة جيدة، حيث يؤثر خلال هذه الفترة تأثيراً مباشراً على صحة الأجنة وهي في أطوار نموها داخل الرحم.

والمقصود بالتغذية السليمة للأم بحسب الخبراء، أن تحصل على احتياجاتها من الطعام بما يضمن نمواً سليماً للطفل وحفاظاً على صحة الأم، ولا يعني هذا تناول كميات أكبر من الطعام بقدر ما يعني تنوع الطعام واحتواءه على العناصر الأساسية للتغذية وهي أربعة عناصر، الخضراوات والفاكهة والمواد النشوية مثل الأرز والمكرونة والخبز والبطاطس، والبروتين مثل اللحوم والأسماك والدجاج، والألبان والجبن والزبادي لاحتوائها على الكالسيوم.

ويجب أن تحرص الأم الحامل على أن يحتوي غذاؤها على العناصر الأساسية بصورة يومية وبصورة متنوعة وإذا لم تستطع فيمكنها تناول قرص من الفيتامينات المخصصة للحوامل كمكمل غذائي، والتغذية السليمة يجب أن تكون قبل وأثناء الحمل، وأهمية أن تكون قبل الحمل لأن التغذية السليمة الصحية قبل الحمل تبني الجسم وتقي من الأمراض وتبني وتقوي جهاز المناعة في الجسم تحضيراً لفترة الحمل، كما أن الدهون والسمن الصناعي قد تقلل القدرة على الحمل بسبب تأثيره على التبويض، وأيضاً تناول القهوة بكثرة يقلل الخصوبة ويزيد نسبة التعرض للإجهاد، كما أن الأنيميا الشديدة أو النحافة الزائدة أو السمنة المفرطة تقلل الخصوبة عند المرأة والأفضل أن تحافظ المرأة على وزن مناسب، ولكي صحه سليمة.

تابع القراءة »

ماسك طبيعي لعلاج تشقق القدمين

قمر 14. تشقق القدمين أسوأ ما تعانينه المرأة، والكريمات المرطبة لا تعطيكِ النتيجة المرجوة، إذا كنتِ تبحثين عن علاج، فنقدم لك هذا الماسك لتتخلصي من الجلد الميت الموجود في قدميك.

معلقتين من الفازلين وأخرى من خميرة البيرة ومعلقة من عصير الليمون، نقوم بخلطهم سوياً ثم نضعهم على اليدين أو القدمين ونرتدي كيس بلاستيكي لمدة ربع ساعة.

فور الانتهاء من مدة القناع، قومي بوضع يديك أو قدميك في إناء مملوء بالماء الدافئ وبإمكانك إضافة القليل من الملح الخشن، كما يمكنك إضافة أحد الزيوت العطرية مثل اللافندر.

جففي قدميك من الماء ثم قومي بوضع بعض من الكريم المرطب أو الفازلين ثم قومي بفركها جيداً بالحجر الخفاف حتى تتأكدي من نعومة الجلد بشكل يرضيك ويراعي أن تكون حركة الحجر في شكل حركات دائرية صغيره جدا .

تابع القراءة »

للحصول على شعر حريري دون تعب

قمر 14. كثيرون في مجتمعنا العربي يقومون كالعادة، بتأجيل المناسبات السعيدة، كحفلات الزواج والخطوبة وما إليه لتواكب فترة العيد، حتى تصبح الفرحة فرحتين، في هذه الأثناء تستعد الفتيات لاستقبال العيد والمناسبات المرتبطة به، بلمسات تجميلية سواء في مراكز التجميل أو عمل ماسكات وحمامات كريم وزيوت منزلية.

ومن أهم الأشياء التي تهتم بها الفتيات لهذه المناسبات، هي جمال الشعر، واليوم نقدم لك نصيحة ذهبية للاستعداد للعيد بشعر جميل وجذاب كملمس الحرير بلا عناء أو كلفة.

عليك أولا أن تحضري خليط من قشر الموز، المايونيز، زيت خروع، وزيت الزيتون، بحيث يكون قشر الموز كثيرا ومجففا جيدًا، ثم يطحن إلى أن يصبح كالحناء، ونضع عليه باقي المكونات ويعجن مثل الحناء ويترك لمدة 30 دقيقة، ثم نضع الوصفة على الشعر، وخاصة فروة الرأس ويغطى الشعر ثم يغسل الشعر ونتركه يجف، وسترين النتيجة بعينيك

تابع القراءة »

اعتني ببشرتك

قمر 14. أكيد أن حلم كل امرأة هو الاعتناء ببشرتها و الحصول على بشرة نضرة و جذابة، و الكيد انه لتحقيق هذا الحلم، لا بد لها من الاعتناء اليومي، و الابتعاد عن كل ما قد يتسبب لها في جعل بشرتها شاحبة ومجهدة، و بها بثور…

و أكيد أن العناية المنزلية مهمة جدا للبشرة، لأنها حتما ستمكنك من الحصول على ما تحلمين به، و لأننا دائما نقدم لك وصفات مفيدة لبشرتك فما رأيك اليوم في بعض الوصفات الطبيعية و المفيدة لبشرتك.

إن كنت ترغبين بتغذية بشرتك:

امزجي ملعقة صغيره من الجبن مع نصف ملعقة من العسل الأبيض وقليل من الحليب ضعي المزيج على وجهك لمده ربع ساعة ثم أزيليه بالماء الفاتر.

الماسك الأول هو ماسك لنظارة البشرة :

قومي بسلق تفاحة في كمية من الحليب، اهرسيها بعد ذلك، ثم ضعيها على وجهك لمدة ربع ساعة، اغسلي وجهك بالماء الفاتر، و امسحيه بماء الورد.

و الماسك الثاني هو عبارة عن ماسك لتبييض البشرة:

تقومين فيه بتنقية البطاطس و سلقها، و اخلطيها بعد ذلك مع القليل من الحليب إلى أن تصبح كالكريمة، بعدها يمكنك وضعها على وجهك اتركيها إلى أن تجف، ثم اشطفيها بالماء الفاتر.

تابع القراءة »

وداعا للسواد تحت الإبطين

قمر 14. إن كنت عزيزتي تعانين من مشكل السواد تحت الإبطين وتشعرين بالحرج من هذا الأمر أمام صديقاتك أو زوجك،  عليك ان تتابعي قراءة هذا الموضوع غلى النهاية لتكتشفي الوصفة السحرية التي ستخلصك من هذا المشكل إلى الأبد…

ملاحظة مهمة:

في حال شعرت  بالتحسس من هذه الوصفة رغم ان نسبة هذا الاحتمال تبقى قليلة للغاية، ننصحك فورا بغسل المنطقة و تأكدي من ان هذه الوصفة هي فعالة و لن تسبب لكي في أية أضرار جانبية.

أسباب السواد في هذه المنطقة

تكمن الأسباب التي تؤدي غلى ظهور السواد بمنطقة تحت الإبطين في الأشياء التالية:

• استعمال مزيلات العرق  التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية هذه الأخيرة التي تؤدي إلى إحداث أضرار بالجلد و بالتالي ظهور السواد
• ارتداء الملابس الضيقة بشكل مستمر
• التعرق الشديد

الوصفة السحرية

تخلصي إلى الأبد من السواد تحت الإبطين

المكونات

حبة من الليمون ‘الحامض’

قليل من مسحوق النشا

الطريقة

قومي بفرك الليمون تحت ذراعيك، ثم ضعي قليلا من النشا على المنطقة كاملة،  و اتركيها غلى ان تجف جيدا،  و بعد ان تتأكدي من ان النشا قد جف تماما أزيليه بالماء البارد، و عندها ستلاحظين بان السواد قد خف قليلا، لكن مع المداومة على الوصفة سيختفي هذا السواد نهائيا

تابع القراءة »

لشفاه اكثر جمالا

قمر 14. عندما نتكلم تتحرك الشفاه بشكل ثابت، بينما عندما نبتسم تتسع شفاهنا، مما يسبب شدا غير محببا خصوصا للشفاه الجافة، الأمر الذي يسبب تمزقها، ونزيفها أحيانا كثيرا.

- علاج تشقق الشفاة أو الجافة:

- استعملي فرشاة أسنان ذات شعر خشنِ ناعم لإزالة الجلد المقشر عن الشفاه.

- ضعي طبقة رقيقة من الفازلين، قبل أن تضعي أحمر الشفاه.

- استعملي القليل من بلسم الشفاه قبل النوم.

- استعملي بلسم الشفاه قبل الخروج إلى طقس بارد أو حار، خصوصاً مع أحد منتجات الحماية من أشعة الشمس.

- اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الشفتين.

- تجنبي استعمال أحمر الشفاه الجاف إذا كانت شفتاك جافة.

- قاومي ترطيب الشفتان باللعاب (فاللعاب لا يرطب).

- قاومي محاولة قضم شفتاك.

تابع القراءة »

إجعلي طفلك ناجحا في المدرسة

قمر 14. تقدم نصائح لأى أب أو أم يبحث لطفله عن النجاح والتفوق فى المدرسة مما يعنى إمداده بالمعلومات الحياتية والأكاديمية اللازمة التى ستضمن له مستقبلا واعدا وحياة عملية ناجحة. ومن المؤكد أنه لن يكون من السهل دائما عليك كأم مثلا أن تساعدى طفلك ليتفوق فى المدرسة، ولذلك فإليك بعض الأفكار المتنوعة والعملية التي ستمكنك من إيجاد طرق وأفكار مختلفة لتساعدى طفلك على أن يكون متفوقا ومتميزا فى المدرسة وهو الأمر الذى يستوجب أيضا تعاونك مع المعلمين فى المدرسة.

وقد تحدثت بعض الدراسات والأبحاث أن الأطفال الذين يتحدثون ويتحاورون مع معلميهم ، يحصلون بنسبة أكبر على درجات عالية ويتفوقون فى المدرسة. ولذلك عليك أن تحرصى مثلا على أن تتناول العائلة وجبة معينة معا لتكون هناك فرصة للتحاور والنقاش.

 

- تحدثى دائما مع طفلك عن العلاقة بين ما يتعلمه فى المدرسة كل يوم وبين كيف يمكنه استخدام تلك المعرفة والمعلومات فى المستقبل. وعليك أيضا أن تبدئي فى التحدث مع طفلك عن أهدافه التعليمية والمستقبلية وبالتالي فإنك بذلك تساعدينه على التفكير فى مستقبله وتعليمه والأهداف التى يريد تحقيقها. احرصى أيضا على أن تتحدثى مع طفلك عن الخيارات المتاحة بالنسبة للمدارس والجامعات مع إضافة بعض الحكايات عن الأشخاص البالغين الذين يعملون ويستمتعون بعملهم مع التأكيد على الطفل أنه يمتلك العديد من الخيارات والفرص التعليمية المتنوعة التي عليه أن يجتهد فى الدراسة ليضمنها.

- لا تنقلي لطفلك أي تجارب سلبية قد تكونين مررت بها فى المدرسة وأنت صغيرة، لأنك بذلك ودون أن تشعري تؤثرين على طفلك تأثيرا سلبيا يجعل بدايته فى المدرسة ليست جيدة على الإطلاق. واعلمى أنك إذا نقلت للطفل فكرة أن المدرسة دائما تكون صعبة وأن المدرسين ليسوا عادلين وأن الدراسة ليست بتلك الأهمية، فإنك بذلك تشجعينه على عدم الاجتهاد في المدرسة. ومن الأفضل لك ولطفلك أن تتحدثى معه عن أصدقائك فى المدرسة والمدرسين المحبوبين عندك أو المواد التى كنت تفضلين دراستها. وعليك دائما أن تخبرى طفلك، فى حالة كون المدرسة بالنسبة لك تجربة سيئة، أنه من الخطأ أن يكره المدرسة.

- ساعدى طفلك على وضع مجموعة من الأهداف التعليمية سواء على المدى القصير أو الطويل، ويمكنك أن تتحدثى معه مثلا عن خططه المستقبلية بشأن دخول الجامعة. وعلى المدى القصير، فيمكنك أن تتحدثى مثلا مع الطفل عن وجوب إنهائه لبحث يكتبه مثلا قبل يوم الأحد

- يجب عليك أن تتحدثي مع طفلك عن المواد التى يدرسها فى المدرسة منذ الصغر ومرورا بالمراحل الدراسية المختلفة. وعليك دائما أن تسألى طفلك عن نوعية الأسئلة المفتوحة التى لا يكون ردها بنعم أو لا . ويمكنك أيضا أن تبحثي وتقرئي في المواد الدراسية التى يدرسها طفلك.

- حاولى إشراك العائلة بأكملها فى مجموعة من النشاطات الجماعية مثل جمع الطعام للفقراء ومساعدة كبار السن مما سيعلم الطفل أهمية التعاون والمشاركة وهي قيم سيحتاجها في المدرسة وفى الحياة عندما يحصل ايضا على وظيفة فى المستقبل عندما يكبر.

 

- خصصي لطفلك مكانا معينا في المنزل يستذكر دروسه فيه ويقوم أيضا بإنجاز الفروض والواجبات المدرسية. ويمكنك مثلا أن تضعى للطفل مكتبا صغيرا وكرسيا في ركن من أركان غرفة النوم بعيدا عن التليفزيون. ويجب أن تكون تلك المساحة بها كل الأشياء التى قد يحتاجها الطفل من أدوات مدرسية وأقلام ومساطر وكتب وكراريس. حددى مع طفلك وقتا معينا ينجز فيه الفروض والواجبات المدرسية ليلتزم بهذا الموعد كل يوم، وساعديه إذا كنت تستطيعين في إنجاز فروضه المدرسية

- كونى حريصة دائما على التواجد في الاجتماعات التي تقيمها المدرسة لأولياء الأمور مع تجهيز عدد من الأسئلة والملاحظات التى ستمكنك أكثر وأكثر من مساعدة طفلك على التفوق فى المدرسة. وإذا كان طفلك سعيدا فى المدرسة، فعليك أن تخبرى المدرسين بذلك وأيضا عليك أن تخبريهم بالأمر إذا كان الطفل يعانى من مشاكل فى الدراسة أو داخل الفصل المدرسى. وعليك ايضا أن تقومى بتدوين الملاحظات حول ما يدور في الاجتماع لتتحدثي مع طفلك عما جرى عند العودة للمنزل.

تابع القراءة »