الأحد، 30 أكتوبر 2011

لتملئي الفراغ العاطفي الذي بقلبك


قمر 14. العديد من الفتيات و النساء على حد سواء يعانين من الفراغ العاطفي في حياتهن، و كثيرا ما يكون هذا الفراغ، نتيجة لعلاقة فاشلة، أو أنها لم تجد بعد نصفها الآخر الذي لطالما رغبت به و بحثت عنه ..

لكن هذا الشيء لا يجب أن يترك فراغا كبيرا في قلب المرأة، و يجعل حياتها تعيسة، و لكي تستطيع أي امرأة تجاوز هذه المحنة لا بد عليها من العمل ببعض النصائح المهمة و المفيدة لها:
لا تيأسي أبداً وأعلمي أن هذا بلاء من الله وامتحان لك ليرى ماذا تفعلين فاصبري واحتسبي الأجر من الله .
إن كنت  قد حرمت من هذه الأشياء  لا تنسي بان الله فضلك عن الكثيرين  و متعك بالصحة والعافية والجمال والذكاء وكثير من الصفات الحسنة .
لا تنظري إلى هذه المشكلة باليأس والحزن بل أنظري لها بعين العبرة والفائدة وأعلمي أنها تشتمل على فوائد كثيرة منها أن تراجعي نفسك وتصححي مسيرتك
قوي صلتك بالله بالذكر والقرآن والدعاء واملئي قلبك بحب الله والرسول صلى الله عليه وسلم والصالحين، واستعيني به وتوكلي عليه .
ارضي بواقعك، و اعلمي أن كل شيء كتبه عليك الله و لا يجب أن تحزني على مثل هذه الأمور
لا تنسي الاهتمام بمظهرك و شكلك الخارجي و الداخلي، و حاولي استغلال أوقات فراغك بالعمل على نفسك أكثر

علاقة الأطفال بمعلميهم تحميهم من العدوانية


قمر 14. وجدت دراسة أن علاقة الأطفال الجيدة بمعلميهم خلال المرحلة الأولى من التعليم قد تحميهم من إظهار العدوانية.

وقالت تقارير  إن مجموعة من الباحثين من جامعات لافال والاباما ومونتريال ودوبلين وجدوا أن علاقة الأطفال بالمعلمين تؤثر على طبيعتهم العدوانية في المرحلة التعليمية الأولى.
 
ووجد الباحثون أن الأطفال المعرضين جينياً ليكونوا عدائيين كانوا أكثر عرضة لأن يصبحوا ضحايا زملائهم مقارنة بالآخرين، لكن هؤلاء الأطفال كانوا محميين أكثر من التصرّف بعدائية ومن أن يكونوا هدفاً لعدائية الأطفال الآخرين لدى وجود علاقة جيدة مع معلميهم
 
وقالت الباحثون إن السلوك العدواني في فترة الطفولة الوسطى هي على الأقل جزئياً مفسّرة بعوامل جينية، لكن التأثيرات الجينية على السلوك لا تعمل عادة بشكل مستقل عن تأثيرات البيئة المحيطة.

وراقب الباحثون 217 توأماً متماثلاً في سن السابعة، موزعين على صفوف مختلفة بمعلمين مختلفين.

وقيّم المعلمون نوعية علاقتهم بكل فرد من التوائم، وقُدّر التأثير الجيني على العدائية عبر مقارنة التشابه في السلوك بين التوائم.

فتاتي : ماسكات طبيعية قبل زفافك



قمر 14. منذ القدم، تتبّع أمهاتنا وجداتنا بعض العادات الجميلة والعملية للحفاظ على جمال بشرتهنّ وزيادة تألقها.

هذه العادات تعتمد بمعظمها على المواد الطبيعية الموجودة في المنزل التي يمكن للعروس أن تستفيد منها قبل زفافها بشكل فعال، تستطيع العروس أن تحضّر خلطات أو ماسكات من بعض المواد الموجودة في المنزل كي تحافظ على نضارة بشرتها وإشراقة وجهها بشكل دائم، خصوصاً أنها ستتعرض للكثير من الضغوط النفسية، إضافةً إلى التوتر والتعب. فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية المتوارثة عن الجدات والأمهات التي تضفي جمالاً ورونقاً على وجه العروس:
 
تنظيف عميق للبشرة
 لتنظيف بشرة الوجه والاستفادة من الخلطات المذكورة أعلاه بأسرع وقت، ننصح بحمّام البخار الذي يُعدّ الأفضل خصوصاً إذا كان الوجه باهتاً والمسام كبيرة ومسودّة. للقيام بذلك، نملأ وعاء بالماء النظيف ونغليه جيداً ثم نضيف إليه أربع قطرات من الزيت العطري المناسب للبشرة. فإذا كانت البشرة عادية، نستخدم زيت الماندرين. وإذا كانت دهنية، نستعمل زيت الليمون وزيت الأوكاليبتوس. أما البشرة الجافة فيفيدها استخدام زيت الورد وزيت البابونج، وبعد ذلك، نضع رأسنا فوق وعاء الماء الساخن على ارتفاع عشرين سنتمتراً تقريباً ونستخدم منشفة على الرأس لحصر البخار الصاعد لمدة خمس دقائق. بهذه الطريقة، تصبح البشرة جاهزة تماماً والمسام مفتوحة جيداً لوضع خلطة التجميل التي تراها العروس مناسبة لها

 
خلطة العسل لبشرة هادئة
 يجعل قناع العسل وجه العروس هادئاً ونظيفاً خصوصاً إذا كانت صاحبة بشرة دهنية. للتحضير، توضع ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي في كوب، تضاف إليهما ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض وملعقة كبيرة من اللبن الطازج. تُخلط المكوّنات جيداً ثم توضع الخلطة على الوجه والرقبة بطريقة دائرية لمدة ربع ساعة، قبل تنظيف البشرة بواسطة الماء الفاتر وتجفيفه بلطف بمنشفة ناعمة ومعقمة.

خلطة البيض والدراق لبشرة وردية
 للحصول على وجه وردي، يمكن تحضير قناع البيض أو قناع الدراق لإضفاء إشراقة مميزة وتصغير مسام الوجه المفتوحة. يتطلب تحضير الخلطة الأولى مزج بياض بيضة مع ملعقتين من اللبن الطبيعي بشكل جيد. بعد ذلك، توضع الخلطة على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر. أما الخلطة الثانية، فيتم تحضيرها عن طريق هرس نصف حبة من الدراق الناضج وإضافة ملعقة كبيرة من الكريمة السميكة التي تؤكل مع الحلويات قبل وضعها على الوجه لمدة نصف ساعة أيضاً.

استعملي المايونيز لشعرك



قمر 14. لأنك تحلمين دائما بالحصول على شعر جذاب و جميل، فنحن اليوم عزيزتي المرأة سنقدم لك وصفة المايونيز المغذية للشعر و التي من الأكيد أنها ستنال إعجابك…

و لأن العديد من النساء يستخدمن  المايونيز ، فنحن اليوم سنقدم لك طريقة عمل مايونيز مفيد لشعرك.



طريقة تحضير المايونيز :

نخلط البيض في الخلاط، و نبدأ بإضافة الزيت تدريجيا مع الخلط، حتى نصب نصف كمية الزيت، و بعدها نبدأ بإضافة باقي المكونات، ما عدا الليمون و الخل، نضيف الزيت المتبقي، ثم بعدها الليمون و الخل و نخلط جيدا..

يمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة إلى أن ترغبي في استعماله.



الوصفة الثانية :

بيضة كبيرة
 ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون
 ملعقة ونصف صغيرة من الخردل الجاف
 كأس وربع من زيت الذرة
 ملح وفلفل
 ملعقة كبيرة من العسل
الوصفة الأولى:

بيضة كبيرة
 نصف ملعقة صغيرة من الملح
 ربع ملعقة صغيرة من الخردل الجاف
 ملعقة صغيرة من الخل
 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
 كأس من الزيت

حلول منزلية لمشاكل تشقق اليدين والجلد الجاف


قمر 14. من المشاكل التي تواجه الفتيات وتضطر للذهاب من أجلها إلى مراكز التجميل للبحث عن علاج، تشقق اليدين وتخلص الجسد من الجلد الجاف وغيرها من المشكلات والتي يمكن علاجها بالمنزل.

فيمكن التخلص من هذه التشققات في المنزل من خلال وضع اليدين لمدة ربع ساعة في مياه فاترة بعد إضافة مقدار نصف فنجان من العسل وبعض شرائح الليمون، ثم تجفف اليد جيدا ثم تضع عليها مزيجا من فنجان عسل وربع فنجان من عصير البرتقال وربع آخر من عصير الليمون وثلاثة أرباع فنجان من السكر الخشن ونصف فنجان من زيت الزيتون ونبدأ في تحريكها بطريقة دائرية ثم نضع الكريم المرطب.

أما الجلد الجاف فينصح بعمل مزيج من ملعقة ملح الحليب وملعقة من زيت الزيتون وملعقة من بشر البرتقال أو الليمون ونصف ملعقة من الزنجبيل ونصف ملعقة من زيت النعناع، ووضعه على الجسد وتحريكه حركات دائرية مع التركيز على الركبتين والكوعين ثم نترك الخليط على الجسد لمدة نصف ساعة ثم يتم غسله بالمياه الدافئة

تعلمي أساسيات وضع الماكياج بنفسك


قمر 14. أول خطوة في نجاح الماكياج هو اختيار كريم الأساس الذي يتوقف بدوره على تحديد لون ونوع البشرة، ويحذر الخبراء من محاولة الفتيات تفتيح درجة بشرتهن لدرجة بعيدة عن درجة بشرتهن الحقيقية، وهذا من شأنه يفسد الماكياج حيث إن الفتاة تخرج بلون غير لونها الحقيقي.

ويجب اختيار لون كريم أساس يكون داكنا عن لون بشرتها حتى يستخدم في تغطية العيوب، والمساعدة في الحصول على الشكل المثالي للوجه، وهو الشكل البيضاوي.

 الماسكرا، حتى لا تحصلي على رموش متلاصقة ضعي طبقة ماسكرا ثم اتبعيها بطبقة أخرى دون انتظار بالإضافة لضرورة اقتنائك لفرشاة تسريح الرموش


أحمر الشفاه عليك أولا تحديد الشفاه بالمحدد ثم يملأ التحديد كل مساحة الشفاه، وبعد ذلك ضعي أحمر الشفاه ثم الملمع واحرصي على اختفاء ملامح خط التحديد تماما.
 

بالنسبة لأقلام العين التي يفضل استخدامها فهي المضادة للماء حتى لا تتساقط من العين، أما إذا كان القلم غير مضاد للماء فحاولي تمريره داخل ولاعة حتى يتحول لمضاد للماء ويكون أكثر ثباتا، أما ظل الجفون فيفضل وضعه بفرشاة مبللة بالماء قبل وضعها على اللون حتى تستطيعي الحصول على ظل جفون ثقيل وواضح.

الاثنين، 24 أكتوبر 2011

عوامل اختيار ملابس الأطفال في سن ما بعد الولادة


قمر 14. ملابس الأطفال من أكثر الملابس بهجة وإشراق حيث تتميز بالكثير من الأشكال المتميزة والتي تجذب الكبار قبل الصغار، وهناك الكثير من الأمور التي يجب مراعاتها عند اختيار وشراء ملابس الأفراد حيث أنها حقًا مهمة صعبة، فإن اختيار ملابس الأطفال يوجب علينا العلم بما هو مناسب لأطفالنا وما هو غير مناسب.

وتختلف الملابس من حيث شكلها وحجمها وتعدد تصميماتها مما يجعل الأم في حيرة عند اختيار ملابس طفلها، لذا نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على اختيار الملابس الأنسب والأفضل لطفلك وهي:

1- شراء ملابس الأطفال وفقًا لاحتياجات الطفل، على سبيل المثال المواليد الجدد فى بداية الولاده لا يحتاجون لملابس فخمه لأنهم لا يخرجون من المنزل كثيرًا بهذه الفترة ولكن كل ما يحتاج إليه الطفل فى هذه الفترة هى ملابس الأطفال المريحه والفضفاضة للنوم.

2- اختيار ملابس الأطفال سهلة الفتح بالزراير فهذا مهم جدًا ومناسب عند تغيير الحفاظات.


5- اختيار ملابس الأطفال أكبر قليلاً من حجم الأطفال لأن الأطفال تنمو بسرعه خلال هذه المرحلة.

3- اختيار الملابس المصنوعه من مواد مريحه لجلد الأطفال للحمايه من الحساسيه.

4- اختيار الملابس سهلة الغسل.

الزيوت العطرية… علاج وجمال


قمر 14. العلاج بالعطور هو من أحد أشكال الطب البديل، والذي يستمد قوته من النباتات والأشجار والأعشاب التي يتم من خلالها استخراج هذه العطور، حيث يتم خلال هذه الطر ق العلاجية امتصاص الزيوت الأساسية من النباتات إلي الجسم من خلال الاستنشاق والمساج والاستحمام.

وتساعد هذه الزيوت في إعادة تناسق الجسم وانسجامه، كما تعطي الجسم القدرة على إعادة توازنه من حيث الناحية المزاجية والعقلية والجسمانية، فضلا عن قدرتها الكبيرة في إثارة المشاعر العاطفية وكذلك قدرتها في مساعدة البشرة علي أن تصبح ذات طلة جميلة ومقبولة.

الزيوت الأساسية هي المكونات السائلة للنباتات والأشجار والأعشاب العطرية وهي أيضا زيوت متطايرة بمعني أنها تتبخر أو تتطاير، وتوجد هذه الروائح في الغدد والجيوب الصغيرة للنباتات والأشجار والأعشاب، ومن ثم تؤثر هذه الزيوت في المخ والجسم من خلال  عاملين هما الأنف والبشرة.

وعند استنشاقها من خلال الأنف تقوم بإثارة جهاز الأعصاب المركزي، وعندما يتم وضعها علي البشرة فإنها تخترق خلايا البشرة وتعمل على إثارتها.

والزيوت الأساسية هي:  
 الزيوت الأساسية لخشب الأرز: وهي معروفة جيدا بالنسبة للخبراء والمتخصصين في الأمراض الجلدية والذين استخدموها منذ عقود طويلة في علاجاتهم، وبخلاف فوائدها المعروفة في علاج مشاكل البشرة تعتبر الزيوت المستخرجة من خشب الأرز مفيدة أيضا لدرجة كبيرة في علاج مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر، وعلاج أمراض فروة الرأس.

 الزيوت الأساسية للجزر:
 عندما يتم خلط زيوت جذور الجزر مع أية قاعدة زيوت أخرى تساعد في التخلص من الحبوب الموجودة على سطح البشرة، وتظهر الأهمية الكبرى لزيوت الجزر في الحصول على مرونة وثبات البشرة والتخلص من التجاعيد وعلامات الشيب والتقدم في السن.

الزيوت الأساسية الكاموميل:
 يعتبر هذا الزيت الأزرق الذي يشبه في رائحته رائحة التفاح مهدئا ومطهرا للبشرة الجافة والحساسة، ويساعد في التخلص من حبوب البشرة والإكزيما والحروق والطفح الجلدي.
 
 الزيوت الأساسية للروز ماري:
 تعتبر هذه الزيوت من أفضل الزيوت العطرية على الإطلاق في زيادة نمو الشعر ومنع تساقطه وكذلك علاج مشاكل فروة الرأس، كما أن هذه الزيوت تعتبر مفيدة في علاج وتطهير البشرة، وعندما تتطاير هذه الزيوت ويتم استنشاقها فإنها تعمل على تخفيف حدة الصداع والصداع النصفي ونزلات البرد.
 

الزيوت الأساسية الأوكالبتوس:
 تساعد هذه الزيوت في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، مثل السعال والزكام كما أنها تساعد في الحد من مشاكل الجهاز المناعي وتعمل أيضا علي تحفيزه، فضلا عن قدرتها في التخفيف من توتر العضلات.

الزيوت الأساسية للإيلنج:
 تساعد هذه الزيوت على الاسترخاء، كما يمكن لها أن تقلل من توتر العضلات والشعور بالسلام، وأيضا تعتبر عاملا قويا مضادا للاكتئاب.

الزيوت الأساسية للافاندر:
 تعتبر هذه الزيوت من عوامل التهدئة الجيدة والقوية كما تعتبر مفيدة وذات جدوى في علاج الجروح والحروق وبعض مشاكل البشرة الشائعة

 
الزيوت الأساسية للمسك:
 تعتبر الزيوت الأساسية من أفضل أنواع الزيوت العطرية علي الإطلاق لما لها من فوائد كثيرة ومتعددة للبشرة والشعر وباقي أعضاء الجسم، كما تعتبر الزيوت المستخرجة من المسك الأكثر استخداما من قبل جميع الأطباء والمتخصصين نظرا لفوائدها ومزاياها الكثيرة التي لا حصر لها والتي تخلص من الاكتئاب وعلاج مشاكل البشرة والشعر وتحفيز الجهاز المناعي لدي السيدات والرجال علي حد سواء.

الزيوت الأساسية للبالمروزا:
 تعتبر الزيوت الأساسية  للبالمروزا مفيدة للغاية في علاج مشاكل البشرة والشعر حيث تخلصك من الحبوب والتجاعيد التي يسببها لك التعرض المفرط لأشعة الشمس، كما أن هذه الزيوت تعتبر علاجا فعالا لنزلات البرد ودرجات الحرارة المرتفعة.



 الزيوت الأساسية لخشب الصندل:
 تساعد الزيوت المستخرجة من أخشاب الصندل برائحتها الخشبية الذكية في تلطيف البشرة الجافة ومنع ظهور علامات الشيب في وقت مبكر ومكافحة الشيخوخة وعدم ظهور التجاعيد على سطح البشرة، كما أنها تعمل على الحد من الإكزيما والحكة وتقلل كذلك من الطفح الجلدي وتقليل التهاب البشرة وحرقة الشمس كما أن لها القدرة الكبيرة على الحد من الحساسية وحبوب البشرة.


طرق لتقوية جذور الشعر


قمر 14. يعد تساقط الشعر شكوى عامة للرجال والسيدات على حد سواء ويجب التفريق هنا بين تساقط الشعر الطبيعي ومرض تساقط الشعر. فالمعروف أن الشعر يتساقط طبيعياً بمعدل 80 إلى 100 شعرة يومياً فإذا زاد الأمر عن هذا الحد فذلك يعني أن التساقط غير طبيعي.

وبوجه عام، فى الحالات الطبيعية لفروة الرأس تكون جذوز الشعر مدعمة جيداً بالغدد الدهنية التي قد تصاب مع الوقت بالجفاف مما يسبب تساقط الشعر ويبدأ الشعر الجديد في الإنبات مكانه تلقائيا. ولكن عندما تصاب الجذور بالضعف الشديد والتلف نتيجة سوء معاملتك لشعرك وكثرة تعرض فروة الرأس للمستحضرات الكيميائية وأدوات التصفيف الحرارية تكون غير قادرة على إنبات الشعر الجديد فيصبح عدد شعيرات السقوط أكبر بكثير من عدد الشعيرات النامية مما قد يؤدي إلى حدوث الصلع.

وإذا كنت ممن يعانون من مشكلة تساقط الشعر بالشكل الهستيري، فلابد من وضع خطة لتقوية وتغذية جذور شعرك من خلال التسع خطوات الأساسية التالية:

1- غذاؤك أساس صحة شعرك، فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه جسمك من غذاء، ولذلك فمن الضروري أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء وأهمها البروتينات الموجودة باللحوم والألبان والفيتامينات والمعادن والأملاح المنتشرة بالخضروات والفواكه. وينصح بتناول الخضروات الخضراء الداكنة بكثرة فهى أحد أهم الأطعمة المقوية للشعر.

تناولي أيضا الأطعمة الغنية بعنصر البيوتين مثل الشوفان والبقوليات والأرز البني وكذلك الأطعمة الغنية يفيتامين "إي" مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون والحبوب.

إلى جانب ذلك، احرصي على تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد والفيتامينات فهى جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي المتكامل.

2- تدليك فروة الرأس بشكل يومي بأحد الزيوت الطبيعية يعد من أفضل الطرق العلاجية للجذور والبصيلات الضعيفة لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس والتأكيد على وصول الغذاء للشعر. يفضل استخدام زيت جوز الهند أو اللوز والتدليك بأصابع اليدين بحركات دائرية.


3- تخلصي من كل أشكال القلق والتوتر والضغط العصبي عن طريق الاسترخاء وممارسة الرياضة أو أداء تمارين اليوجا فكل هذا له نتائج إيجابية على صحة شعرك ويمنع تساقطه .

4- استخدمي مستحضرات ومنتجات العناية بالشعر التى تحتوي على فيتامين " B5" والبانثينول فهذه العناصر معروفة بقدرتها على تقوية الشعر الضعيف.


5- من الأقنعة المفيدة أيضا فى تقوية جذور الشعر الضعيفة قناع البيض وجذور الجينسنغ. اطحني فى الخلاط القليل من جذوز الجينسنغ إلى أن تتحول لبودرة وضعيها فى إناء صغير ثم أضيفي بها ملاعق من القشدة وقلبي جيداً ثم غطي المحتويات وضعيها فى الثلاجة لمدة ساعة. بعد انتهاء المدة أخرجي المزيج وأضيفي له بيضتين وامزجي المكونات جيداً ثم وزعيها على شعرك واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي شعرك. لأفضل نتيجة ضعي هذا القناع على شعرك مرتين اسبوعياً.
 
6- عصير الألوفيرا الطازج المعروف بخصائصه المقوية للشعر والمحفزة لنموه. ويمكنك استخدامه على فروة الرأس مباشرة بشكل منتظم وستلاحظين تحسنا ملحوظاً فى خصلات شعرك

7- اشربي يومياً كوباُ من عصير الكرنب أو عشبة القمح فهما مفيدان للغاية لتغذية فروة الرأس لمنع تساقط الشعر. ومن العصائر المفيدة أيضا لصحة الشعر عصير الخيار وعصير الجزر وعصير السبانخ، فهى تساعد على تحفيز نمو الشعر والحفاظ على صحته ولمعانه

8- من الوصفات الطبيعية التى تساعد على تحفيز عمل بصيلات الشعر مزيج الخل والمريمية. امزجي جيداً مقدارين متساويين من المادتين فى زجاجة صغيرة ورجي الزجاجة بشكل يومي لمدة أسبوع كامل حتى تتحلل المريمية ثم خذي ثلث مقدار الزجاجة وخففيه في ثلاثة أكواب من الماء واغسلي به شعرك.
9- استخدمي أمشاطا ذات أسنان واسعة لتصفيف شعرك بعد الاستحمام وتجنبي استخدام الفرشاة أو الأمشاط الضيقة لأنها ستؤدي لإضعاف الجذور وتساقط الشعر بشكل أكبر.

كيف تختار العروس الحجاب المناسب؟



قمر 14. عناية العروس المحجبة بشكلها وأناقتها لا تقل شأناً عن العروس غير المحجبة، وتحاول الفتاة بشكل عام الظهور بأبهى صورة يوم زفافها، والعروس المحجّبة لا تولي اهتماماً لتسريحة الشعر بل تركّز على شكل الطرحة وتصميم الحجاب المناسب لتفاصيل وجهها وبشرتها.

 ولأن الوجه محدّد بالحجاب، فيجب مراعاة شكل الفستان والماكياج المتناغم مع الأخير، إضافةً إلى طريقة لفّ الحجاب وربطه، علماً أن العديد من الموديلات المبتكرة باتت متوافرة اليوم.


بالنسبة إلى الماكياج، فليس هناك ماكياج خاص للعروس المحجبة وآخر لغير المحجبة، لكن مع الأولى، يتم التركيز على ماكياج العينين بشكل أكبر لإبراز جمالهما في حين لا يظهر الشعر نهائياً، يعود القرار إلى العروس حول نوع الماكياج الذي تريده، إلا أنّ الماكياج الناعم بالألوان الهادئة هو المفضل
 
ويجب أن تكون العروس على دراية تامة بما تريده وأن لا تدع الارتباك والتشتت يسيطران عليها، والبروفات أساسية لتفادي ذلك، خصوصاً أنّ العروس المحجبة لا تعتمد على تسريحة الشعر، بل على طريقة لف الطرحة والحجاب. بالتالي يجب تجريب أكبر عدد ممكن من الموديلات قبل الاستقرار على التصميم النهائي الذي سيُعتمد يوم الزفاف.

أنواع البشرة المختلفة وطرق العناية بها



قمر 14. تشير خبيرة التجميل شيماء راشد إلى ضرورة التعرف على نوع البشرة من أجل معرفة كيفية العناية اليومية بها. وما هى المنظفات والكريمات والماسكات المناسبة لكل نوع من أنواع البشرة.

 البشرة الدهنية:
 صفاتها:
 تكون البشرة زيتيه ولامعة وبها بثور وحب الشباب وتكون ذات مسام واسعة، ولكن من مميزات البشرة الدهنية أن التجاعيد تظهر عندها فى سن متأخرة.
 طريقة العناية بها:
 استخدام منظف للبشرة الدهنية (عدم الإفراط فى تنظيف وغسل البشرة من أجل إزالة الطبقة الدهنية).
 استخدام ملطف أو مادة قابضة لمسام البشرة لتحسين مظهر مسام البشرة واستخدام مرطب خاص للبشرة الدهنية.
 محاولة معالجة أى مشكلة تظهر على البشرة من أجل عدم زيادة المشكلة.
 استخدام واق من الشمس للبشرة الدهنية (ومن الأفضل يكون واقى كريمى).


  البشرة الحساسة:
 تشبه البشرة الجافة وتكون البشرة الحساسة تميل إلى اللون الوردى وتكون حساسة من العطور والماكياج، لذلك لابد من استخدام مواد مناسبة لحالة البشرة الحساسة. وهذه البشرة تظهر دائما مشاكلها بالحر الشديد والبرد الشديد.
 وطريقة العناية بها تكون:
 استخدمى منظفات للبشرة الحساسة تكون خالية من الصابون والكحول والعطور، وضعى كريما مرطبا على الوجنتين.

البشرة الجافة:
 صفاتها:
 تكون مشدودة وبها بقع داكنة وبها مسام صغيره وتشعرى بها جافة دائما عند تنظيفها وهى أكثر أنواع البشرة عرضة للتجاعيد والخطوط.
 طريقة العناية بها:
 استخدمى منظفا خاليا من الصابون.
 استخدمى مرطبا للبشرة وضعى مرطبا مضاعفا فى المناطق الأكثر جفافا ليلا.
 ضعى مرطبا للعين. مع ضرورة وضع واقى الشمس عند الخروج.

 
 البشرة المركبة:
 صفاتها:
 تكون منطقة الجبين والأنف والذقن دهنية وتكون أحيانا فيها خشونة، أما منطقة الوجنتين إما جافة أو عادية.
 طريقة العناية بها تكون:
 ينظف الوجه بمنظف خالى من الصابون كى نحافظ على المناطق الجافة من الجفاف أكثر وعدم تحفيز الغدد الدهنية.
 استخدمى كريما مرطبا للمناطق الجافة وفى حالة المناطق الزيتية استخدمى مرطبا خاصا بها.
 استخدمى منتجات قابضة أو ملطفة فى المناطق الزيتية أو الدهنية لتحسين طبقة الجلد فى هذه المنطقة مع العلم بضرورة استخدام الواقى عند التعرض للشمس.



البشرة العادية
 صفاتها:
 بشرة ليس بها أى نوع من أنواع البثور غير دهنية وغير لامعة وغير جافة، تكون البشرة كلها متجانسة ذات شكل واحد وناعمة.
 طريقة العناية بها:
 يتم تنظيفها بمنظف ملائم للبشرة العادية مرة فى اليوم يتم استخدام مرطب خفيف كل يوم مع ضرورة استخدام واقى الشمس عند الخروج.

قمر 14. تهتم بأدق التفاصيل ..... البـيديكور في المنزل





قمر 14. لا يوجد أجمل وأمتع من الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة، فالاهتمام بقدميك بعد يوم شاق ومتعب خارج المنزل أو داخله يجعلك تشعرين براحة كبيرة. فإن لم تتوفر لديك الميزانية الكافية ليس من الضرورة الالتحاق بالصالون للحصول على مثل هذه العلاجات، خاصة وأن شركات التجميل العالمية تقدم أترف أنواع المستحضرات وتلك التي تستخدمها الصالونات نفسها.

طريقة العناية؟

ابدئي بملء حوض بماء دافىء. ويمكنك الاستفادة من كبسولات تنقيع القدمين التي تتوفّر في الكثير من المحلات التجميلية، وتحديداً محلات «بوتس»Boots والتي تساعد على إراحة القدمين وتعقيمهما، كما تساعد على امتصاص السموم إلى الخارج. وبعضها تمتاز بأنها تساعد أيضاً على ترطيب وتعطير القدمين. إذا لم تتوفر لديك هذه الكبسولات، يمكنك استخدام ملعقة من خميرة الصودا Baking Soda مع ملعقة من زيت الحمام، لأنّ لها التأثير نفسه على القدمين.

كما يمكنك استخدام بلّورات الحمام Bath Beads لتنقيع القدمين وترطيبهما. انقعي قدميك في الحوض لمدة 20 دقيقة ثم تخلّصي من الماء.

نقع القدمين ضروري

في معظم الصالونات المتخصصة بالعناية بالقدمين، عادة ما يتم تنقيع القديمن مرة ثانية. حيث يضاف إلى ماء الحوض في المرة الثانية القليل من كريستالات أملاح البحر لغرض استهداف طبقات الجلد الميت. يمكنك تصفّح مجلتك المفضة خلال انتظار تنقيع قدميك. تأكدي أن الملح يساعد أيضاً في قتل البكتيريا والجراثيم بين الأظافر وحولها، مما يقلل من احتمالية اصابتك بعدوى طفيلية أو غيرها من الأمراض الأخرى. افعلي ذلك لمدة 3 إلى 5 دقائق فقط بعد مرحلة التنقيع الأولى. بعدها نشفي قدميك جيداً بطريقة التربيت وبمنشفة نظيفة.

استعيني بالمبرد للتخلص من طبقات الجلد الميت. وأكثر المناطق التي عادة ما تتجمّع فيها طبقات الجلد الميت هي على التوالي، كعبا وكريتا القدمين. يمكنك أيضاً استخدام الحجر الخفيف أو البركاني الأسود Pumice Stone بدلاً من المبرد، لأنه رائع للتخلص من البثور الجافة والطبقات الميتة.

وإذا شعرت بحاجة قدميك إلى مزيد من الترطيب، استخدمي كريماً مكثفاً على كامل قدميك أو اكتفي بلوسيون خفيف، ففي هذه المرحلة تمتص بشرة القدمين الكريم أو اللوسيون بسرعة كما أن ذلك يقلل من ظهور البشرة القاسية والصلبة من جديد. عادة، لا تحتوي كريمات الترطيب الخاصة باليدين على مكونات ترطيب كافية تناسب القدمين، لذا لا بد من تخصيص مرطب آخر للقدمين. وزّعي الكريم بطريقة لطيفة كي لا تتأثر الأظافر الضعيفة.

همسات تجميلية

تجنّبي توزيع طبقة سميكة من الطلاء الملوّن، لأنّها لا تجفّ بسرعة وتتقشر لاحقاً بسرعة، كما أن شكلها لا يبدو أنيقاً. احرصي على توزيع طبقات خفيفة جداً. امنحي الوقت الكافي للطلاء ليجف جيداً. ويمكنك الاستعانة بالسائل الشفاف الذي يسرّع عملية جفاف الطلاء.

احرصي على منح الأظافر الوقت الكافي لتجف بعد الانتهاء من نقعها في حوض التنظيف العميق، لأنها في هذه المرحلة تكون طرية جداً وقد تتكسر بسرعة.

ارتدي قطعاً تُباعد بين الأظافر لتجنّب تلطخها بالطلاء وبالتالي الحاجة إلى مزيد من الوقت لتصحيح الأخطاء وتنظيف البشرة الملطخة. استعيني بعود تنظيف الأذن ومزيل الطلاء، عند الحاجة لتنظيف الطلاء على الجوانب.

تجنبي استخدام السيشوار لتسريع جفاف الطلاء، لأن درجة حرارته عالية مقارنة بتلك الأجهزة الصغيرة التي تستخدم في الصالونات التجميلية. فمجفف الشعر يجفف الطبقة الخارجية فقط ويترك الطلاء من الداخل طرياً مما يجعله سهل التقشر، إضافة إلى أن هواء السيشوار يسبّب جفاف البشرة.

تذكري عدم لمس الطلاء إلى أن يجف تماماً، لأنّ الأصابع تترك بصمات تقلل من جمال لمعان الطلاء.

جربي توزيع الطلاء الشفاف النهائي Top coat، كل يومين، لتعزيز لمعان الطلاء الملوّن إلى أن يحين موعد تجديد الطلاء من جديد. وبهذا تصبح قدماك جاهزتين تماماً لانتعال الصندل الصيفي الجديد الذي يكشف عن جمالهما من خلال قصاته الأنيقة.

عند الحاجة لتجديد الطلاء في المرة المقبلة، استعيني بالكريات القطنية بعد تشبيعها بسائل الأسيتون (مزيل الطلاء). احرصي على ترك الكرية مشبعة على الأظفر لبضع ثوان لنقع الطلاء وتسهيل مسحه.

إذا كانت قصة فستانك أو تنورتك قصيرة، استعيني بالبرونزر لاكتمال جمال ساقيك وقدميك، فالبرونزر يظلل شوائب البشرة ويعزّز جمالها، كما ينحف مظهرها.

خطوات البيديكور

بعد الانتهاء من تنظيف القدمين وخطوات الاعتناء، يمكن الانتقال إلى خطوات البيديكور وتجميل الأظافر. استخدمي المقص الخاص بالجلد الميت للتخلص من طبقات الجلد حول الأظافر الصلبة. فذلك يسهل عملية توزيع الطلاء. استعيني أيضاً بعود البرتقال لدفع الجلد إلى الخلف وتحديد دورة الجلد الصلب حول الظفر، فذلك يسهل كثيراً عملية توزيع الطلاء. تجنّبي الدفع بقوة لأنّ ذلك قد يسبّب جرح المنطقة، بل اعتمدي حركات لطيفة وناعمة ولا تستعجلي مثل هذه الخطوات.

عندما تتعلق المسألة باختيار مستحضرات التجميل الخاصة بالأظافر، فلا شك أنك ستتوهين وسط زحمة الاختيارات، والمهم أن تحصلي على الأدوات الآتية لأنها أساسية جداً لنتائج جميلة وموفقة:

ابدئي بتوزيع طبقة من طلاء الأساس Base Coat والتي تستخدم عادة لتقوية ووقاية الأظافر. الكثير من هذه التركيبات تحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تعزّز قدرة الأظافر على التصدّي للعوامل الخارجية. بعدها، اختاري لونك المفضل (ستتعرّفين على مجموعة الألوان الدارجة لهذا الموسم لاحقاً). احرصي على اختيار لون يتوافق مع لون بشرتك الطبيعي. أما طبقة الطلاء الثالثة فتكون شفافة وعادة ما توزّع لوقاية طبقة الطلاء الملون من التقشر بسرعة.

لوقاية قدميك

لوقاية قدميك من العديد من المشاكل والإصابات وانتقال البكتيريا إليهما، اعتمدي النصائح التالية:

1 لا تمشي وقدماك عاريتان.

2 تفقديهما كل يوم.

3 احرصي على تنظيفهما كل يوم بالماء الدافىء.

4 رطبي كعبي قدميك كل مرة بعد الاستحمام بكريم غير معطر.

5 تجنبي الكريمات المعطرة لأنها تحتوي على الكحول وقد تسبب جفاف البشرة.

6 تفقدي حذاءك في كل مرة قبل انتعاله، فقد يحتوي على حصاة أو أي شيء يقع فيه قد يسبب تضرر بشرة قدميك.

7 زوري اخصائي علاجات القدميمن مرة في السنة على الأقل.

ألوان الموسم لطلاء الأظافر

سواء كنت تفضّلين الألوان الهادئة والفاتحة أو الصارخة والجريئة، فألوان الموسم جاءت بكثير من الخيارات الجميلة والأنيقة التي تكمّل جمال صندلك الصيفي.

علاجات منزلية أكثر تخصصا لقدميك

متى زرت آخر مرة منتجعاً صحياً لتدليل كامل ساقيك وقدميك؟

ربما لا تسمح ميزانيتك بتخصيص مثل هذه العلاجات دائما في المنتجع الصحي. لكن يمكنك جلبها إلى منزلك والاستمتاع بنفس التجربة للتخلص من كل الأورام والإرهاق الذي ينتاب كامل قدميك بعد يوم طويل من التسوق أو الوقوف في المكتب. فما رأيك بوصفة منزلية تريح قدميك وتنقلك إلى متعة الاسترخاء قليلا. اخلطي مقدار ملعقة من العسل مع ملعقة من سائل غسول الجسم وملعقة من الفانيلليا وملعقتين من زيت اللوز. اخلطي المكونات جيدا، ثم ضعيها في حوض الماء الدافىء واريحي فيه قدميك لمدة 15 دقيقة.




هل تعانين من الرائحة الكريهة ؟

جربي خلط عصير حبتين من الليمون في وعاء من الماء الدافىء وافركي به قدميك. فذلك يخلصهما من الرائحة الكريهة كما يعزز نعومة ملمسهما.


تشعرين بتعب وآلام شديدة في قدميك؟

يمكنك تحضير القناع المنزلي التالي لتنشيط الدورة الدموية في قدميك وتخليصهما من الارهاق والتعب. نظفي أوراق النعناع وجففيها جيدا بالمناديل الورقية. استخدمي آلة القهوة لطحن ورق النعناع وضعيه جانباً. ذوبي قليلاً من الشمع في الفرن الكهربائي مع القليل من جل الصبار النقي والعسل. واخلطي المكونات جيدا وبعد أن يبرد قليلا أضيفي إليه عصارة النعناع وأضيفي إليه قطرات من خلاصة زيت اليوكاليبتوس مع الأرنيكا. استخدمي هذا الخليط على كامل قدميك وبين الأصابع بعد الاستحمام.
هل نفذ عندك لوسون الترطيب الخاص بقدميك؟

اعتمدي الوصفة المنزلية التالية: في زجاجة داكنة اللون (زجاجة خل البالساميك الصغيرة) اخلطي مقدار ملعقة كبيرة من زيت اللوز مع ملعقة زيت الزيتون وأخرى من الحنطة و12 قطرة من خلاصات زيت اليوكاليبتوس واخلطيها جيدا. استخدمي منها الكمية الكافية لترطيب قدميك واحتفظي بالباقي في مكان جاف ومعتدل.



كيف تجعلين رموشك: طويلة كثيفة وساحرة؟



قمر 14. للاستمتاع دائماً برموش صحية وكثيفة، اتبعى الخطوات التالية التى يوصى بها الخبراء دائماً للحصول على طلات لأجمل العيون وأكثرها جاذبية وسحراً..

1- إفتحي عينيك

عند استخدام الماسكارا، ثبتيها على أقرب نقطة من الجذور لسحب الرموش وتمديد طولها، مع سحب الزوايا الخارجية إلى الخارج والوسطى إلى الأعلى، ثم مررى الطبقة الثانية من الماسكارا.



2- غذي رموشك
لا تتركى رموشك تصل إلى مرحلة الجفاف، واعملى دائماً على تمرير القليل من الفازلين عليها فى الليل، بعد الانتهاء من توزيع كريم الليل وقبل الخلود إلى النوم. أو يمكنك الحصول على مرطب خاص للرموش يحتوى على البنثنول.

تجنبي مزيلات الماكياج القاسية التى تسلب الرموش رطوبتها، وعند تمريرها على العيون، امنحى الماسكارا بعض الوقت لتنقيعها، قبل الاستعجال فى سحب القطعة المشبعة بمزيل الماكياج.

3- حافظي على قوة الماسكارا

تأكدى من ان رموشك لا تحتوى على بقايا كريم الترطيب أو الدهون قبل توزيع الماسكارا، فذلك يساعد على بقائها متألقة لفترة أطول. وزعى طبقة من الماسكارا المقاومة للماء بعد توزيع طبقة من الماسكارا العادية، فذلك يقلل من جفافها بدلاً من اعتماد الماسكارا الأولى بمفردها.
جربى تلوين الرموش، فذلك لا يعطيها شكلاً معيناً لكنه يزيد الرموش الضعيفة قوة وامتلاء.


4- لأوقات المساء والاحتفالات

من الضرورى إيقاف استخدام الماسكارا السوداء بين فترة وأخرى، كأن تجربي الماسكارا البنفسجية أو الزرقاء. يمكنك لأوقات المساء تجربة الماسكارا مع القليل من بودرة الشيمر البراقة الحرة.

مرري فرشاة الماسكارا فى البودرة، ثم مرريها على الرموش، أو ثبتى الرموش المنفردة على الزوايا الخارجية للعينين على خط الرموش العليا.

حتى تشعري بالسعادة



قمر 14. أصبح الجميع يبحث عن السعادة الزوجية الكاملة، ونحن نبحث عن الحياة الزوجية السعيدة لطول العمر، تقول دكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين والعلاج الأسرى قائلة: "لا يمكن أن يعيش الإنسان حياته كلها فى سعادة، لأنها متفاوتة، ولكننا نستطيع أن نطلق عليها اسم لحظات الرضا والتفاهم والتوافق الزوجى، ويتم هذا من خلال عدة نقاط، وهى على الزوجين أن يحدث بينهم حوار مستمر، وإخبار كل منهما للآخر بالملاحظات والتصرفات التى تضايقه من الآخر حتى يصلوا إلى حل، مع علم كل منهما أن هناك أشياء نستطيع أن نغيرها فى شخصية الآخر، وهناك أشياء لا يمكن أن نغيرها، وعليهما أن يركزا دائما على المميزات الموجودة فى الطرف الآخر أكثر من العيوب".




ونؤكد: "المرأة والرجل كلا منهما له طلبات عاطفية، فعليهم مصارحة بعضهم البعض بهذه الاحتياجات، وبأشياء بسيطة تستطيع أن تدخل السعادة بينكم، فالحياة أسعد بالقناعة والرضا وليس للأمور المادية دخل فى السعادة، فقضاء أوقات ولو قليلة مع بعضهم البعض فى حوار هادئ يدخل السعادة أكثر من المال".

ونضيف : "الكلام الحلو وكلمات الشكر البسيطة وتقدير عمل الآخر لهم تأثير السحر فى تذويب أى مشكلة تحدث بين الزوجين، وعلى كل من الزوجين أن يعرفوا أن الخصام هو عدو السعادة، لذلك لابد أن نحرص على ألا ينام أى منهما وهو زعلان من الآخر، وعلى الزوجين أيضا أن يعرفا أن الحياة مليئة بالمشاكل التى لا تنتهى، وأن يتعود كل منهما على عدم مطالبة الآخر بما لا يطيق، وعليهما أن يستمتعا بروح التعاون والتفاهم فى الحياة، فلا مانع من مشاركة الزوجة ببعض المصاريف فى البيت بجانب الزوج، ولا مانع من الاتفاق فيما بينهم على طريقة تربية الأولاد بصورة صحيحة".

الأحد، 23 أكتوبر 2011

إحذري من كسور الإجهاد



قمر 14. كسور إجهاد إصابات تحدث بسبب الإفراط في التمارين أو الاجهاد البدني، وقد تستغرق الكثير من الوقت للشفاء بالكامل.
تقترح الأكاديمية الأمريكية للجراحين التجبيريين هذه النصائح لمساعدتك على خفض خطر الاصابة  بكسور الإجهاد:
  • - ضعي أهدافا تدريجية للتمرين، التدرب التدريجي يحضر العضلة للتمرين بطريقة جيدة ويمنع الاصابة بالاجهاد المفاجئ.
  • - اتبعي تمارين مختلفة. لا تركزي على تمرين واحد عند التدرب حتى لا تتعرضي للإجهاد.
  • - توقفي عن ممارسة الرياضة فورا وأسترخي لبضعة أيام إذا لاحظت ورما أو ألما.
  • - تناولي وجبات غذائية صحية وغنية بالمغذيات، وركزي على فيتامين دي والكالسيوم.
  • - استخدمي أحذية وأجهزة رياضية مريحة وتوفر الدعم. تأكدي من أن أجهزتك مناسبة ولا تسبب الالم.

كيف تمنع استرجاع وزنك الزائد؟



قمر 14. يستعيد أغلب الأشخاص الذين يخفضون أوزانهم عن طريق اتباع نظام غذائي معيّن، وزنهم الزائد مجدداً، لكن دراسة أميركية جديدة شملت قرابة 10 آلاف شخص أظهرت أن استعادة الوزن الزائد أمر يمكن تفاديه عن طريق اتباع خطوات محددة.
وأفادت صحيفة “يو اس ايه توداي” الأميركية أن الباحثين في جامعة “براون” وجدوا من خلال دراستهم التي شملت 10 آلاف راشد أميركي، خسروا 13 كيلوجراما من أوزانهم أو حتى أكثر، وحافظوا على هذه الخسارة لسنة أو أكثر، أن بعض الأشخاص استطاعوا أن يحافظوا على هذه الخسارة لأكثر من 10 سنوات.
وقال الباحث المسئول عن الدراسة جراهام توماس، إن التحليل الأحدث للعلماء شمل 3 آلاف شخص، أغلبهم من النساء، اللاتي كان معدل وزنهن 101 كيلوجراماً وخسرن بمعدل 31 كيلوجراماً منه، وحافظن على انخفاض معدله 23 كيلوجراماً على مدى 10 سنوات أو أكثر.
ودرس توماس وزملاؤه استمارات ملأها المشاركون كل سنة، ووجدوا أن هؤلاء حافظوا على الانتباه إلى نوع وكمية طعامهم، وما يحتويه من سعرات حرارية، يتناولون 1800 سعرة حرارية في اليوم الواحد، ولم يتفادوا تناول الفطور الصباحي، وأكلوا خارج المنزل 3 مرات في الأسبوع، وتناولوا المأكولات السريعة مرة واحدة أسبوعياً كما واظب هؤلاء على تناول الأطعمة نفسها تقريباً يومياً، ولم يشاهدوا التليفزيون أكثر من 10 ساعات في الأسبوع.

كيف يشارك العقل اللاواعي في حل المشكلات اليومية؟


قمر 14. يعانى كل فرد مهما كان سنه ومهما كان عمله ومهما كان ثراؤه ومهما كانت مكانته وأحواله من مجموعة من المشكلات المتعددة المتجددة المتنوعة فى عددها وعمقها وفى اتساعها، ولكن كيف يتعامل كل فرد مع المشكلة ويواجهها،
وتقول عند حدوث أية مشكلة أهم شىء يحاول الفرد أن يسترخى حتى يستطيع التفكير فى حلول المشكلة ليعطى للمخ الفرصة فى ابتكار وإيجاد الحل الذى قد لجأ له الشخص فى حالة حدوث مشكلة شبيهة، لأن المخ يبحث عن حل للمشكلة ويساعده فى ذلك العقل اللاواعى الذى يحاول إيجاد حل المشكلة داخل المرجعية العقلية، فإذا كان هناك خلفية عقلية فى المخ بمعنى أن يكون الفرد قد تعرض لموقف شبيه أو رأى غيره فى الموقف ذاته، فأكتسب منه خبرة التصرف فى الموقف، بالإضافة للدورات التى يأخذها الفرد والثقافة التى يتحلى بها والإطلاع الدائم فكل هذا يساعده على مواجهة وإيجاد حلول للمشاكل اليومية المختلفة على سبيل المثال، الرسوب فى الامتحانات فيقف الفرد مع نفسه ليحلل ويبحث عن سبب الرسوب هل هو ناتج عن عدم المذاكرة أو قلة التركيز للبحث عن الحل ومحاولة المذاكرة من جديد أو اللجوء لمدرس متخصص أو غيرها من الحلول المختلفة، أما الشخص غير المطلع وغير المثقف يحتاج للجوء لأشخاص ذوى خبرة مثل الوالدين أو أحد المعلمين الذين يثق بهم حتى يستطيعوا إفادته من خبراتهم.

قمر 14. فساتين زفاف - فساتين تركية - فساتين بيضاء 2012

قمر 14.  فساتين زفاف - فساتين تركية - فساتين بيضاء 2012 
 







 

طريقة زيادة كمية حليب الام المرضع





قمر 14 . طريقة زيادة كمية حليب الام المرضع

1- ان تضعى طفلك بصورة منتظمة وتأخذى قسطا وافر من الراحة

2- اكل بعض الخضروات والفواكه .
3- ان تشربى الكمية اللازمة من الحليب أو بعض مشتقاته
4- ان تشربى كوبا من الماء أو العصير وذلك قبل كل رضعه بنصف ساعة

5- المواظبة على الارضاع مع الصبر بعد التوكل على الله
6- ان تقومى ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة مثل السير يوميا

الأربعاء، 19 أكتوبر 2011

الجدران و الحيرة بين تعدد الخيارات







قمر 14. الجدار أو الحائط الداخلي في المنزل قد يكون من أكثر الأمور المؤثرة في الديكور لكونه يشغل مساحة كبيرة من الفراغ و تقع عليه العين مباشرة عند الدخول للمكان , و عادة ينصح من يريد تجديد منزله أو غرفته أو أي فراغ آخر الاهتمام بتغير كساء الحائط لما له من تأثير كبير على الإحساس بالتجديد .
لكن اختيار الكساء المناسب للحائط خطوة ليست بسيطة بل يتخوف منها أغلب الناس , خاصة حديثاً بعد ظهور أشكال مختلفة و متنوعة من وسائل التعامل مع الحائط و أوقعت الكثيرين في حيرة وقلق لأسباب عديدة منها:
- الخوف من النتائج المترقبة خاصة فيما يتعلق بالألوان .
- مدى استمرار أسلوب أو طراز معين في معاملة الجدران و ظهور بديل أفضل و أحدث منه .
- جودته و قدرته على التحمل لفترة طويلة من الاستخدام.
- إمكانية صيانته و تنظيفه بسهولة .
- تكلفته المادية .
- مهارة اليد العاملة المنفذة .
- القدرة على اختيار الكساء المناسب للمكان المناسب .
و غير ذلك من الأسباب
و من الطرق المختلفة لتكسيه جدران المنزل الداخلية و التعامل معها و تجديدها الوسائل التالية :
1- الطلاء بمختلف تقنياته
2- الرسم اليدوي
3- الاستنسل
4- الطباعة
5- ورق الجدران
6- الحجر و السيراميك
7- الخشب
8- المرايا

كيف تنمي طموح طفلك ليكون قائداً ناجحاً في حياته





قمر 14. نجد في كثير من بيوتنا العربية حرص الأمهات والآباء على رؤية أنفسهم في أطفالهم سواء من الناحية الشكلية أو من الناحية السلوكية، كما أن كثيرين منهم يجدون صعوبة شديدة في تربية أطفالهم إذا كانت شخصياتهم مختلفة عنهم.

وقد يحاول أحد الأبوين دفع طفله المختلف عنه لأن يتبع نفس طريقته فالطبيب يسعى لأن يكون ابنه طبيباً والمهندس يتمنى من ابنه أن يصبح مهندسا بل وقد يجبره على ذلك، لكن هذا ليس حلا، فمن الضروري تقبل أطفالنا بشخصياتهم كما هي، لأننا لو لم نفعل ذلك سيعانون، حيث يؤكد الخبراء على أننا نولد بصفات سلوكية معينة مثلما نولد بصفات عضوية وشكلية معينة.

عزيزي المربي.. هل سألت نفسك يوما ما هو طموح ابنك؟
أو ما هي ميوله ورغباته؟ هل حاولت يوما أن تمسك بيده وتساعده على الصعود إلى أول درجة ليصبح ناجحاً ومبدعاً في حياته؟

فإليك هذا اللقاء الذي قامت به مجلة ولدي مع أم لطفلة مبدعة من نادي عالمي الممتع حيث قامت هذه الطفلة الصغيرة بتأليف العديد من القصص وأضافت لقصصها الرسومات التي ميزتها حتى عن المؤلفات الصغيرات.

من هي؟

فاطمة الزيادي وتبلغ من العمر تسع سنوات وهي فتاة هادئة، جميلة ومبدعة، حيث إنها تحب كتابة وقراءة القصص المتنوعة بشكل يفوق تفكير فتاة بعمرها، فشجعتها أمها ووفرت لها السبل لتنمية هذه الموهبة، فهي ترى فيها المؤلفة الصغيرة، لذا أمسكت بيدها لتساعدها على الصعود إلى أول درجة لتكون قائدة ناجحة في حياتها.

حب مبكر للقراءة

تبدأ أم فاطمة قائلة: لقد بدأت ابنتي القراءة في سن مبكرة من عمرها وكانت كثيرة التمعن في الصور التي ترافق القصص وعندما طلبت منها كتابة قصة من نسج خيالها تفاجأت بأنها كانت ترفق الكلام بالرسومات وتستعين بالصور التي تمتلكها عندما يصعب عليها رسم أي شخصية.

نادي عالمي الممتع

وعندما سألناها: هل حاولت أن تساعدي فاطمة على متابعة هذه المسيرة؟ فأجابت: نعم فأنا دائماً أشجعها وألقبها بالمؤلفة الصغيرة مما يرفع من معنوياتها ويقويها، وقد ألحقت ابنتي في الصيف بنادي عالمي الممتع حيث تقضي فيه معظم وقتها مع رفاقها ومعلماتها، وتواظب على القراءة والكتابة، حيث يحتوي على مكتبة كبيرة فيها مختلف الموضوعات مما شجعها على قراءة الكتب وتطوير أفكارها، بالإضافة إلى قسم اللغة العربية الذي يزيد من مهاراتها في النحو والتعبير.

فأنا لن أجبر ابنتي على الدخول في أي مجال يعجبني، لأنها إن لم تحبه فسيؤدي إلى فشلها.

نتائج النادي

استفادت ابنتي من النادي كثيراً حيث شجعتها مدرستها على قراءة القصص لصديقاتها مما أدى إلى زيادة ثقتها بنفسها، كما أنها اكتسبت صداقات عدة مما جعلها فتاة اجتماعية، وبالإضافة إلى كل هذا قرأت الكثير من الكتب العلمية والأدبية والروايات والقصص وغيرها، ولم تكتفي بالقراءة داخل المكتبة، وإنما كانت تستعير بعض الكتب لتقرأها وقت فراغها في منزلها مما جعلها تملك كمية كبيرة من المعلومات والأفكار.

8 خطوات لتصلي إلى ماكياج المحترفين





قمر 14. الماكياج ليس فقط ألواناً تضعينها على وجهك فتبرزك في أجمل صورة ، إنه خدعاً ومهارة وذوق أيضاً .
حسب ما ورد بصحيفة الشرق الأوسط ، تؤكد فنانة الماكياج، بوبي براون، أن خبرتها لم تولد معها، بل تعلمتها بالتدريج. فخلال سنوات عملها تعلمت الكثير من التقنيات، سواء من عروض الازياء أو من جلسات التصوير للمجلات، ولم تكتف برؤيتها أو بالدراسة فحسب. ولأن الكثير من هذه التقنيات والخدع لم تعد سرا، فقد جمعنا لك مجموعة منها:
1 ـ بالنسبة لخافي العيوب، لا يجب الاكتفاء بتوزيعه حول العينين لإخفاء الهالات السوداء. لكي يقوم بوظيفته على أحسن ما يرام، يجب ان يخفي ايضا الظلال التي تلقيها رموش العين. والطريقة بسيطة وهي اختياره بأساس أصفر بدرجة واحدة أخف من لون كريم الاساس، ووضعه على أقرب خط من الرموش ثم يوزع فوق الجفن وعلى جانبي الأنف.

2 ـ دائما استعملي عاقص الرموش مباشرة بعد الخروج من الحمام لأن الماء الدافئ يجعل عقص الرموش اسهل وتساقطها أو تضررها أصعب.

3 ـ رغم أن بودرة الحواجب تموه عن الفراغات وتمنح مظهرا طبيعيا، إلا أن التأثير لا يدوم طويلا، وفي بعض الحالات تسيل على الوجه وحول العينين مما يلقي بظلال داكنة وغير جذابة. لتفادي هذه المشكلة غطي الفراغات بقلم خاص بالحواجب، ثم انثري البودرة فوقه، بهذا تضمنين أن مادة الشمع الموجودة في تركيبة القلم ستثبت البودرة وتمنعها من السيلان.

4 ـ بعد توزيع كريم الأساس على الوجه، افركي يديك جيدا لمدة دقيقة تقريبا، ثم اضغطي بهما على وجنتيك، وذقنك وجبينك. يقول الخبراء ان الدفء الذي ينبعث منهما يساعد على تثبيته وإعطائه مظهرا طبيعيا.

5 ـ لتتأكدي من عدم المبالغة في رسم وجهك، ابدأي من النهاية. بعد وضع كريم الاساس، ضعي أحمر الخدود وأحمر الشفاه قبل وضع ماكياج العينين. بهذه الطريقة سيكتسب وجهك إشراقا ونضارة، الأمر الذي سيشجعك على وضع القليل فقط من ظلال الجفون والماسكارا، وبهذا تحصلين على إطلالة خفيفة وطبيعية.


6 ـ للحصول على خط مستقيم ودقيق، دائما ارسمي خطا قريبا من رموش العين قلم الكحل أو الآيلاينر وكوعك يستند الى طاولة أو أي سطح منبسط.
7 ـ لرموش كثيفة وطويلة من دون تكتلات، لا تضعي طبقة كثيفة من الماسكارا مرة واحدة، بل طبقتين خفيفتين. ابدأي بوضع طبقة من الجذور إلى اعلى وانتظري بعض دقائق قبل وضع الطبقة الثانية.

8 ـ إذا أردت مظهرا طبيعيا، تجنبي استعمال قلم الكحل أو الآيلاينر واستعيضي عنه بظل جفون غامق بعض الشيء «لأنه يمنح العيون مظهرا ناعما»، حسب قول داريل ريدليف، خبير ماكياج النجمات لمجلة «لايف أند ستايل». الطريقة هي ان تبللي فرشاة ثم تغمسيها في بودرة ظل العيون وترسمي بها عينيك بنفس الطريقة التي ترسمين بها قلم الكحل.

الثلاثاء، 18 أكتوبر 2011

عشرة طرق للجمال بدون مكياج






قمر 14. الى كل عروس او زوجه او آنسه تبحث عن الجمال اليها عشر طرق لجمالك بدون مكياج

البرتقال
لنعومة بشرة اليدين وتالقها استفيد من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي بها يديكي اذا حانت الفرصه فهي غذاء طبيعي للجلد ويكسبه رونق وجمال.
المشمش
فاكهة غنيه بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه . 

الليمون
عصير الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالجي به بعض عيوب البشرة فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به الى ضيق المسامات والاستخدام عصير الليمون لاصلاح العيوب نضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر كذلك يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الاسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض على الفرشاه او بقطنة مببله وادعكي اسنانك به يوميا .

المانجو
لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ.
التين
يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وازالة الحبوب وصفاء البشرة.
الفراوله
لازالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباح ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرة الانسان وازالتها
البقدونس
للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء القدونس صباح ومساء لمدة اسبوع. 


الحناء
تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الراس كما تساعد على ازالة الاصابات الفطرية في اصابع القدم وتقوي اظافر اليدين كما ثبت ان بها مواد قابضة ومطهرة


الخيار
يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك استعماله مبشورا مع الحليب البودره او شرائح.
الخل
يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة ضعي قليل من الخل اثناء غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في الصباح والمساء لمدة شهر ولتخسيس جمسك تناولي مع كل وجبة ملعقتين صغيرتين في كوب ماء.

تعلمى مزج الوان المكياج

 
قمر 14. هذي نصايح حلوه .. عن مزج الوان المكياج .. ممكن تفيدك بلأوقات العصيبه مثل هذاك الفستان الاورنج جربتي الأحمر والأصفر مع بعض ؟؟؟
.. يالله نشوف لما نمزج اشهر الالوان واحلالاها ..
إذا كان لون الظل بني
يفضل دمجه باللون البيج أو الذهبي أو البرونزي .. راح يطلع لك لون جديد خياااااال .. ويفضل معه البلاشر البرتقالي أو البيج
ولون الروج البيج أوالبرونزي الفاتح أوالبرتقالي الفاتح
إذا كان لون الظل رمادي
يفضل دمجه بالفضي والاسود والرصاصي والوردي
ويفضل معه بلاشر وردي
وروج وردي فاتح أو فوشيا أو بنفسجي فاتح ..
اذا كان لون الظل كحلي
يفضل دمجه بالسماوي والازرق والكحلي الفاتح والوردي
ويفضل معه بلاشر وردي
وروج وردي فاتح أوفوشيا اذا كان اللون الناتج من البلالاشر مو غاامق مره..
إذا كان لون الظل أسود..
يفضل دمجه بالبرتقالي أو الاحمر
وبلاشر باللون البرتقالي الفاتح
ولون الروج برتقالي أو بيج أو أحمر... 

إذا كان لون الظل عشبي ..
يفضل دمجه بدرجات الاخضر والذهبي والبرتقالي والبني أحياناً والاصفر

اذا كان لون الظل بنفسجي ..
يفضل دمجه باللون البنفسجي الفاتح ودرجاته وبالوردي
ويفضل معه بلاشر وردي
و روج بنفسجي فاتح أووردي فاتح

كيف تزيلين الماكياج المقاوم للماء؟






قمر 14. سيدتي .. قد تواجهكِ بعض الصعوبات عند إزالة الماكياج المقاوم للماء، لذا يقدم لكِ خبراء التجميل النصائح التالية لإزالتها بكل سهولة :

ـ رجي عبوة مزيل الماكياج جيداً لمزج الصيغة المائية مع الزيتية ، وبللي كرة قطنية بالسائل المنظف .



ـ لإزالة أحمر الشفاه المقاوم للماء يمكنك استعمال المنظف المخصص للعينين ، أو الاستعانة بالفازلين لأنه ينظف الشفاه ويرطبها .

ـ غلفي شفتيك بالفازلين وانتظري دقيقة واحدة قبل مسحهما بالمنديل الورقي .

 
ـ لتنظيف عينيك مرري القطنة من أعلى إلي أسفل فوق جفونك ، ثم امسحي خط الرموش السفلي من الداخل إلي الخارج دون الضغط على البشرة .

جاذبيتك سيدتي في وضع المكياج الخفيف





قمر 14. كثير من الفتيات يقعن في بعضاً من أخطاء الماكياج ، فنجد فتيات الجامعة يكثرن من وضع الكثير من محدد العيون ، أو مجمل الرموش الماسكرا ، أو البودرة ، أو قلم تحديد الشفاه ، مع العلم أن هذه الطريقة لن تضيف لجمالك شيئاً لأن الجمال والجاذبية فى البساطة .

وينصح بالاعتدال في وضع جميع أنواع الماكياج ، كما أن الماكياج الغامق والكثيف سيجعلك تبدين أكبر من عمرك .

التنوع في العطور يجنبكِ الملل الجنسي





قمر 14. الملل الجنسي مشكلة غالبية المتزوجين، مما يؤدي إلى عدم رضا أحد الطرفين عن الآخر وعادة ما تكون أسبابه نفسية داخلية للزوجين ، أو اضطراب في الوظيفة الجنسية مثل عدم الرغبة أو ضعفها.

لذا يقدم لكِ الأطباء ـ كما ورد بجريدة البيان ـ بعض النصائح التي تساعدكِ في التغلب على الملل الجنسي وتضمن لكِ علاقة زوجية ناجحة . ـ الثياب لها دور أساسي ومهم في هذه العملية فجدديها كلما استطعتِ واحرصي على التنوع في الأشكال والألوان .

ـ نوعي في اختيار عطوركِ لا تثبتي على نوع واحد مع ملاحظة أن العطور الهادئة تهيأ جواً رومنسياً ، ولا تنسي أن للعطر دور هام في إثارة الرجل جنسياً لذا ينصحك الأطباء باستقبال زوجك بالعطور لا بروائح البصل والثوم التي تشع من ملابسك بعد تحضير الطعام .


 ـ اختاري أنواع الورود التى يحبها زوجك وضعيها في أماكن مختلفة مع تشغيل إضاءة مختلفة عن الإضاءة المعتادة .
 
ـ غيري أثاث غرفة النوم وإذا لم تستطيعي انقلي الأثاث من مكان إلى أخر لتشعري دائماًُ بالتجديد
ـ جددي في أوضاع الممارسة وأماكنها حتى لاتشعرين بروتين يومي قاتل ، فغرفة النوم ليست المكان الوحيد لممارسة الجنس ، لا تتقيدي بمكان معين ، اجعلي زكرياتك أنت وزوجك تلاحقكِ في المنزل بأكمله .

سن اليأس .. كيف تتجاوزينه ؟


قمر 14. لا أحب أن أطلق على عمر الخمسين لقب "سن اليأس" أبداً لأنّ المرأة في هذا العمر ما زالت في عز صباها تستطيع أن تكون الأكثر فعالية في المجتمع. هذا العمر هو بداية مرحلة جديدة من الحياة مليئة بالفرح، والسعادة والأمل. وللتمتع بالمزيد من الراحة والهدوء خلال عمر الخمسين وما فوق، عليك عزيزتي أن تتناولي بعض المأكولات المفيدة بغية التغلب على المشاكل والتغيرات الهرمونية التي تطرأ عليك.

الموز يبعدك عن التعصيب

هذه الفاكهة الصفراء اللذيذة والرائعة يمكنها أن تبعدك عن التعصيب والأرق. بفضل غناه بالبوتاسيوم والماغنزيوم، يساعد الموز في خفض ضغط الدم الذي يمكن أن يصيب السيدات بعد سن الخمسين. وهو أيضاً يلعب دوراً في تحسين مزاجك وإبقائك هادئة لمدة طويلة. فإذا كنت ترغبين في نوم هادىء بعيداً عن التعب والإرهاق اللذين يرافقانك في سن الخمسين، فما عليك سوى تناول حبة من الموز يومياً التي تحتوي فقط على 60 وحدة حرارية والكثير من المواد المغذّية.
 

الصويا لتعديل الهرمونات

تحتوي الصويا ومنتجاتها على كمية كبيرة من "فيتو أوستروجين" ما يعني الأستروجين النباتي الذي يشبه هرمون الأستروجين الموجود عادة في جسم المرأة. هذه المادة يمكنها أن تعدل الهرمونات الموجودة وبالتالي تخفف من الأعراض المرافقة لسن اليأس كالهبات التي ترافقك أينما كنت وتسبب لك الإنزعاج خصوصاً إذا كنت موجودة في العمل أو في إحدى المناسبات الإجتماعية. بالإضافة إلى ذلك، فالصويا يمكن أن تحميك من سرطان الثدي وسرطان الرحم. حاولي شرب حليب الصويا الموجود في الأسواق، إستخدمي التوفو أو جبنة الصويا في اعداد السلطة، أضيفي حبوب فول الصويا الطازجة إلى حساء الخضار. كما يمكنك شراء تلك الأخيرة محمصة وتناولها كوجبة خفيفة. سارعي عزيزتي إلى شراء الصويا ومنتجاتها وابقي بعيدة عن الهبّات طوال الوقت.

 
بذر الكتان: وصفة سحرية

هذه الحبة السوداء الصغيرة كالسحر بسبب فوائدها العديدة. بذر الكتان يسهم في المحافظة على التوازن الهرموني لديك بعد سن الخمسين، ويحميك من أمراض القلب، ويحدّ من ارتفاع الكوليسترول في الدم. وأيضاً يمكنه أن يمنح بشرتك نعومة رائعة ويمنع ظهور علامات الشيخوخة عليها. وهو يمنع زيادة الوزن بعد إنقطاع الدورة الشهرية. إليك بعض الأفكار لتناول بذر الكتان والحصول على جميع فوائده:

- حمّصي بذر الكتان وتناولي ملعقة صغيرة منه في الصباح.
 - حمّصي ثم افرمي بذر الكتان في الخلاط الكهربائي وأضيفيه إلى السلطات أو الحساء.
 - إغلي بذر الكتان المفروم مع القليل من الماء على النار ثم اشربيه.
 - إشتري الخبز الإفرنجي الأسمر الذي يحتوي على بذر الكتان وتناوليه على الفطور والعشاء.
 عزيزتي تمتعي بهذا العمر الرائع البعيد عن أوجاع الدورة الشهرية ومضايقتها عبر تناول الغذاء المناسب لك وعيشي أجمل اللحظات مع عائلتك.


الحليب لعظام أقوى

غالباً ما تلاحظين أن النساء وللأسف يعانين بعد سن الخمسين من مرض هشاشة العظام بسبب خسارتهن لهرمون الأستروجين الذي يحمي من هذا المرض. وهذا الأخير يمكن أن يؤدي إلى كسور في مناطق عدة من الجسم. لتفادي هذه المشكلة، ننصحك بشرب كوب من الحليب خالي الدسم المدعّم بالكالسيوم والفيتامين د صباحاً، وتناول كوب من اللبن خالي الدسم خلال الغداء، التركيز على مشتقات الحليب خلال وجبة العشاء، وأخيراً شرب كوب آخر من الحليب خالي الدسم قبل الخلود إلى النوم. بهذه الطريقة ستنعمين بعظام قوية، وجسم مشدود وصحة رائعة.


مكياج سهرة تحفة



قمر 14. مكياج للسهره بس تحفة








الاثنين، 17 أكتوبر 2011

ارشادات.. لتجعلي قلبه يتعلق بك





قمر 14. تعرّفت إلى شابٍ منذ أشهرٍ. أعجبك حين رأيته للمرّة الأولى، ومع مرور الوقت تعوّدت على وجوده في حياتك وأحببته. غالباً ما ترينه بالصّدفة في حفلٍ موسيقي أو حين تخرجين مع الأصدقاء وتتّفقان جدّاً حتّى أنّكما تضحكان وتقضيان وقتاً ممتعاً.  إنّك ترغبين بالتّعبير له عن مشاعرك إلّا أنّك لا تستطيعين فعل ذلك لأنّ الخطوة يجب أن تكون خطوته هو. أنتِ خائفة من الرّفض أو من أن يظنّ أنّك لست الشّخص المناسب له، فلمَ لم يقترب منك وكيف عليك أن تتصرّفي؟
 
إليك بعض الإرشادات لمساعدتك في التّصرّف بالطّريقة المناسبة.
 
• لا تستعجلي الأمور
إذا كان ذلك الشّاب لم يقم بعد بالخطوة الأولى فلعلّه ما زال يفكّر، فقد يودّ أن يبني معك علاقةً جدّية تودي بكما في المستقبل إلى الزّواج إلّا أنّه يتريّث قليلاً لتتحسّن أموره.
 
 
• تصرّفي معه كصديقة
تأكّدي أنّك ولو كنتِ تعجبينه، قد يحاول أن يختلط بك هذه الفترة ويعرف أخبارك كما ولو كنت صديقته ليعرف إن كنت من يبحث عنها فعلاً.


• لا تظهري له إهتمامك الكبير
إذا شعر ذلك الشّاب أنك مهتمّة جدّاً قد يصرف النّظر عنك، إذ أنّ الرجال يكرهون إجمالاً أن يشعروا أن المرأة تأخذ المبادرة.
 
• لا تحاولي أن تضغطي عليه
حاولي ألّا تضغطي عليه لأنّ ذلك سيؤدّي إلى إبتعاده عنك أكثر فأكثر. إنّ الرجال بطبيعتهم يحبّون المرأة الّتي تتفهّم وضعهم وتحاول أن تتسلّى معهم في كلّ لحظة ولا تتذمّر.

 

مكياج الفتاة السمراء



قمر 14. مكياج الفتاة السمراء
-كريم الأساس

إن أساس المكياج هو أهم عامل للحصول على إطلالة مميزة ونتيجة نسعى إليها بمكياج انسيابي وناعم. وللنساء صاحبات البشرة الداكنة، فلا بد أن يخترن كريم الأساس ومخفي العيوب concealer والبودرة بما يتناسب تماماً وينسجم مع لون البشرة، لا أفتح ولا أغمق، لكي لا تظهري وكأنك وضعت قناعاً على وجهك، وأي مشكلة صغيرة في المكياج إذا كان أساسك أفتح من لون البشرة ستتفاقم وتظهرك بمظهر مضحك.

أقترح عليك اختيار كريم أساس سائل وبودرة مناسبة لطبيعة بشرتك. اختاري كل شيء خال من الزيوت oil-free وأساسه الماء water-based فبهذه الطريقة تتضمنين الابتعاد عن اللمعان والمظهر الأكثر طبيعية. تذكري جيداً أن مزج وطريقة توزيع ودهن الكريم أساسية في نجاح المكياج. فكلما دهنت الكريم على وجهك ووزعته بشكل متعادل ودهنته جيداً وتركته 20 دقيقة قبل تطبيق البودرة النهائية ستحصلين على مظهر طبيعي تماماً ومنسجم مع لون بشرتك.
 

- الخدود

اللمسة الرائعة هي تلك التي يضيفها أحمر الخدود إلى المكياج، أنصحك ياصاحبة البشرة السمراء بوضع اللون البرتقالي أو المشمشي والذهبيات المختلفة فهو يزيد من سحر سمرتك ويبدو أكثر طبيعية عليها من الزهري والوردي.

 
- الشفتان

بالنسبة للشفتين استخدمي القلم المطفأة وليس اللامع، تجنبي الألوان الفاقعة. يناسبك البورغندي والبنيات والتوتي بظلاله المختلفة بالإضافة إلى الوردي، الشوكلاتة، الذهبي، لون القهوة والموكا والبيج كل هذه يمكنها أن تضاف فوق اللون الأساسي فتزيده أناقة.
 ولكن لا تضعي اللون البرتقالي أبداً، فهو يناسب البشرة البيضاء فقط.
 
 
- مكياج العيون

هناك الكثير من ألوان ظلال العيون التي تناسب البشرة الداكنة. أولاً ضعي بودرة شفافة ولامعة على الجفنين قبل تطبيق اللون لكي يدوم المكياج وقتاً أطول.
 وتناسبك إذا كنت صاحبة بشرة داكنة الألوان التالية: النحاسي، البرونزي، البورغندي، والبنيات الغامقة على اختلاف درجاتها.
 فالألوان الغامقة تبدو وكأنها تكمل هذه البشرة أكثر من الألوان الفاتحة، وأفضّل أن تستخدمي الظلال المطفأة عوضاً عن اللامعة، إلا في حال رغبت في الإطلالة المعدنية في مناسبة خاصة. خلال النهار أنصحك بوضع eyeliners بني أو رمادي لأنه يضيء العينين. أضيفي المزيد من الجاذبية باستخدام المسكارا الكثيفة السوداء أو النحاسية، ضعي أكثر من طبقة.


الطفل الشقي هل يحتاج للضرب؟


قمر 14. عند الكثير من العائلات، نجد هناك أطفال أشقياء بكل ما في الكلمة من معنى، بل أننا في بعض الحالات، نرى الوالدين، يبدلان كل ما فوسعهما لتهدئته، و للتقليل من شقاوته دون جدوى..

و نتيجة لغضب أحد الوالدين من الطفل، و أسهل طريقة يتخذانها لتربيته”حسب اعتقادهما” هي ضربه و نهره و شتمه، لكن هل فعلا عندما نضرب أطفالنا، و نقسوا عليهم، سيتخلصون من هذه العادات السيئة، و هل حقا سيتمكن الوالدين من كبح جماح طفلهما؟؟


و لا ننسى أن شب الطفل هو بالنسبة له مجرد لعب، لدى علينا توجيهه للعب بطرق صحيحة، و حتى و إن أردنا معاقبة، علينا نعاقبته، بحرمانه من بعض الأشياء التي يحبها، حتى يعتذر عما بدر منه ، و نحاول عدم معاملته بعنف ، لأن العنف مكتسب و أكيد أن هذه المعاملة، ستعلمه العنف مع إخوته و أصدقائه.

أكيد أن العديد من الآباء يعتقدون أن ضرب الأطفال، له أهمية قصوى في تربتهم، لكن للأسف فهذا التفكير خاطئ كل الخطأ  بل يمكن فقط معرفة الطفل أكثر التقرب منه، و معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل معه، و أيضا ما مدى قدرته على الاستماع للآخرين.

حققي حلمك ببشرة بيضاء



قمر 14. أكيد أن حلم كل امرأة، هو الحصول على بشرة ناصعة البياض، حلم قد يسهل تحقيقه عند البعض، فيما يصعب عند البعض الآخر…

و هناك من النساء من تكن مستعجلات للحصول على بشرة جميلة، ذلك كونهن  مرتبطات  إما بحضور حفل ما أو بموعد عليهن أن يظهرن فيه في غاية الجمال و أن تكون بشرتهن وضاءة.

أكيد أنك تعرضت قي يوما ما لموقف أن بشرتك إما كانت شاحبة أو سمراء نتيجة لتعرضك لأشعة الشمس الحارقة، و بالتالي وجدت لون بشرتك  ليس ذلك اللون الذي لطالما حلمت به .

لكن فاليوم سنقدم لك طريقة سهلة و مجربة، و فوق كل ذلك ليس لها أي آثار جانبية، ستجعلك تتمتعين ببياض فوري، نعم فميزة هذه الوصفة، أنك ستحتاجين إلى 3 أيام فقط للظهور بمظهر جميل.

الوصفة:

عصير حبة ليمون، مع عصير حبة برتقال، ملعقتان كبيرتان من الشعير المطحون، ياغورت طبيعي، القليل من النشا، و عسل حر.

اخلطي جميع هذه المكونات مع بعضها البعض، ضعي الخليط على بشرة وجهك لمدة ربع ساعة، ثم يزال بعد ذلك استعمليه لمدة 3 أيام متتالية، و ستلاحظين الفرق.

لا للتجاعيد مع البرتقال وزيت الزيتون



قمر 14. قالت المجلة الأميركية للتغذية، إن تناول البرتقال وزيت الزيتون يحميك من تجاعيد البشرة والجفاف‏ ويجعل مظهرك أكثر شبابا كلما تقدمت في العمر.



وتابعت أن النساء يحرقن ‏300‏ سعرة حرارية أقل عندما يصلن إلى سن الخامسة والثلاثين، ونصحت الدراسة النساء بممارسة الرياضة عند الوصول إلى هذه السن أو تخفيض السعرات الحرارية كلما تقدمن في العمر‏، كما ‏عليهن مراقبة ما يتناولن من ملح، كما يجب ملاحظة أن بعض الأغذية تحتوي على كمية عالية من الملح مثل اللانشون ومرقة الدجاج
 
وأضافت أن غذاءنا بجب ألا يحتوي على أكثر من 30% ‏من الدهون من إجمالي ما نحصل عليه من السعرات الحرارية، وأشارت أن تناول الأغذية الطبيعية أفضل من تناول الفيتامينات والمقويات لأن أجسامنا تمتص المغذيات من الطعام بفاعلية أكثر من امتصاصها لأقراص الدواء.

صبغة الشعر المناسبة للبشرة



قمر 14. إذا كانت بشرتك ذات لون وردي اختاري الأشقر، لون الشعر الأشقر ينعش الوجه ويخفف اللون الباهت، على العكس من ذلك ، لون البشرة الوردي والفاتح سيتضارب مع الشعر البني ويشعرك بأن شيئا ما غير مناسب في كل مرة تنظرين إلى المرآة.


إذا كانت بشرتك سمراء وشعرك خفيفا جدا اختاري البني، الخصل البنية تضيف بعدا أكثر وقتامة وسماكة للشعر الخفيف، ينصح  بصبغ الطبقات السفلى من الشعر بلون أغنى قليلا من الأعلى.
 
إذا كانت بشرتك بلون الزيتون غمقي لون شعرك، اللون البني الغني يعزز قيمة البشرة ويبعد الشحوب الشبيه بالمرض عن وجهك، وكذلك يجعل عيونك تبدو صحية وأسنانك ناصعة.


إذا كانت بشرتك سمراء غامقة اختاري الصبغات الفاتحة كالكستنائي الغامق والمتوسط والبني الفاتح، والأشقر الغامق ، والبني الغزالي، لكن افتح من تلك الألوان لن يناسبك مثل اللون الأحمر.


إذا كنت بيضاء ولون عينيك عسلي فاللون المناسب لك هو كستنائي فاتح أو بني مائل للأشقر أو نحاسي
 
إذا كانت بشرتك سمراء عادية ستناسبك هذه الألوان الأحمر البني الفاتح، الأشقر الغامق، الكستنائي الفاتح.

إذا كان لون بشرتك ابيضا ولون عينيك اخضرا أو ازرقا فاغلب الألوان الصبغة تناسبك كالأشقر الرمادي والأشقر البني ولاكن احذري الأشقر الذهبي المائل للاصفرار

إذا كانت بشرتك بيضاء ولون عينيك بني أو اسود فاللون المناسب لك هو البني الموشح بخصلات خفيفة خوخية اللون

الحب بين الضعف و القوة



قمر 14. هل الحب ضعف؟ أم انه قوة؟ سؤال لطالما احتاروا في الإجابة عنه، فأحيانا يمد هذا الحب صاحبه بالقوة ، وأحيانا أخرى يجعل الحب الإنسان ضعيفا منهار القوى…

تختلف الآراء و تتباين بخصوص هذا الموضوع، فهناك من يقول بان الحب قوة و هناك من يعتبره ضعفا لذا يحاول قدر الإمكان الابتعاد عن دخول غمار أي قصة حب مهما كان نوعها  بالرغم من رغبته الشديدة في التجربة  لأنه يخاف من هذا الحب الذي قد يجعله في يوم من الأيام يتخلى عن مبادئه و قيمه أو حتى يجعله إنسانا آخر غير نفسه التي ألفها و تعود عليها.

لكن هذا الشخص ينسى بان الله عز وجل هو من زرع هذا الحب فينا، لكي نحسن استغلاله و استعماله في منحاه الصحيح، فالحب عندما يكون صادقا فهو يعطي صاحبه جرعا ت من الأمل و الطموح لتطوير الذات و المضي قدما نحو تحقيق مجموعة من الأهداف

و في هذه الحالة يعتبر الحب قوة كونه يدفعنا نحو الأمام في طريق النجاح  وتحقيق الذات بغية إرضاء الحبيب و تحقيق أمنياته

لكن الحب بوسعه ان يتحول إلى ضعف في حال كان الطرف الآخر لا يشعر بالحب، فبالتالي يدفع هذا الحب صاحبه أدراجا نحو الوراء، و بالتالي ينصب كل تفكيره على هذا الحب المزيف و على البحث عن طرق لإرضاء الحبيب الذي لا يعرف معنى هذا الحب  و لا يحس بعذاب الطرف الآخر، يصبح الحب ضعفا عندما يبتعد المحب عن كل الأشخاص الذين لطالما أحبوه و قدروه و احترموه فقط لإرضاء الطرف الآخر، و عندما يرغم على فعل مجموعة من الأشياء لم يفكر في يوم من الأيام انه قادر على فعلها، يصير الحب ضعفا في الوقت الذي يشطب فيه المحب على شخصيته ويتنازل عن كرامته و كبريائه

لكن في حال كان الحب متبادلا بين كلا الطرفين  و عميقا،  فإنه يجعلهما قادرين على مواجهة الصعاب و قادرين على التحدي و الوقوف في كل من يعارض هذا الحب و يسعى جاهدا لهدم علاقتهما،  و من هنا يمكننا ان نقول بان الضعف أو القوة يتوقف على قوة الحب  بالدرجة الأولى، فإذا  كان الحب قويا بين الطرفين سيكون دوما الحب قوة وإذا كان ضعيفا سوف يظل ضعيفا وقد ينكسر بسهوله فى أي  موقف قد يواجه العلاقة

في حال طرحنا هذا السؤال على احد الحبيبين اللذان سبق لهما ان واجها احد المواقف الصعبة، التي قرر احد الطرفين التنازل من أجل إرضاء الطرف الآخر بالرغم من كونه غير راض عن الأمر، هل هذا يعتبر ضعفا أو قوة؟ فالأكيد أنه سيعتبر حبه ضعفا وقوة في نفس الوقت،  لأنه قد قبل أمرا لم يرقه  و لأنه قد فعل ذلك نظرا لتمسكه بحبيبه و كونه  لا يريد خسارته.

و خلاصة القول فالحب إن كان حبا حقيقيا فسيكون ضعفا و قوة في نفس الوقت، لأنه على كلا الطرفين أن يتنازلا في بعض الأحيان للتمكن من استمرار العلاقة و السير بها نحو الأفضل دائما

 
Design by | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Best Buy Coupons